През август динята е най-вкусна и сочна, защото зрее на слънчева светлина. И често именно в това време на годината прекаляваме с нейна консумация.
Диетолозите са категорични, че трябва да спазваме определени правила.
1. Правилният размер на порцията
Според лекарите дневната порция диня за деца варира от 80 грама до 150 грама, а за възрастни - 500 грама.
Педиатърът Марина Лерман смята, че за децата до 3-6 годишна възраст порцията може да се увеличи до 150 гр.
Динята не се препоръчва за деца под 2 -годишна възраст, тъй като съществува риск от алергии.
2. Никога не яжте диня преди лягане
Динята може да се яде по всяко време на деня, но никога не го правете точно преди лягане. Проблемът е, че в нея се съдържа голямо количество въглехидрати и на тялото ще му бъде трудно да ги преработи в режим на сън.
3. Не консумирайте диня с въглехидратни храни
Динята не трябва да се консумира с други храни, съдържащи въглехидрати, защото това ще затрудни храносмилането и ще доведе до подуване, газове и болки в корема.
