Някои храни са като сексуално гориво. Те осигуряват вещества, без които дори при добри намерения желанието изчезва. Помогнете си с тези храни, ако начинът ви на живот е подтиснал пламъка.
Повечето от нас живеят под стрес, полезните съставки се изразходват с ускорени темпове. Как да захранваме изтощеното тяло, така че сексуалният живот да не умре? Не забравяйте, че качеството му зависи не само от апетита към самия секс, но и от цялостното представяне на тялото, фитнес и накрая от плодовитостта. Дори нарушеното производство на сперма също може да ви обезсърчи, защото какво ще стане, ако духът е нетърпелив, когато тялото е меко...
Стриди - за задвижване и подпомагане на циркулацията
Стридите почти винаги се появяват в списъка на основните афродизиаци. И не става дума само за асоциативния им външен вид. В стридите има много повече цинк от повечето други храни.
Цинкът допринася за повишаването на нивата на тестостерон и повишава либидото. Цинкът също играе ключова роля в производството на сперма и подпомага циркулацията.
В допълнение, стридите съдържат и аспарагинова киселина, която освобождава не само гореспоменатия тестостерон, но и естроген, което ни дава удивителен хормонален коктейл.
Зелени листни зеленчуци - фолиева киселина, супер плодовитост
Салати и зелени? Не, това не е храна за зайци. Зеленолистните зеленчуци съдържат значителни количества фолиева киселина, супер хранително вещество, което засяга много аспекти на сексуалността, от плодовитостта до работата на органите по време на полов акт.
Продуктите, съдържащи фолиева киселина, се препоръчват задължително за тези двойки, които мислят за деца. Бъдещите майки трябва да ги приемат в големи количества още 3 месеца преди зачеването. Фолиевата киселина осигурява правилното развитие на невралната тръба на детето още в утробата. Господата също не са освободени от консумацията й, защото тя е отговорна за качеството на спермата. Проучванията показват, че мъжете, чиито диети са с ниско съдържание на този витамин, произвеждат по-малко сперматозоиди. Фолиевата киселина се намира например в марулята, спанака, зелето, брюкселското зеле и броколите. Струва си да посегнем към горното, дори ако все още не мислим за продължаване на рода.
Мазна риба - инжекция с желание
Сьомга, скумрия, сардини, риба тон, херинга - тези риби трябва да бъдат включени в менюто ви. Омега 3 мастни киселини: DHA и EPA, съдържащи се в мазната риба, повишават нивото на допамин в мозъка - хормон, който допринася за възбудата. Така те подтикват най-сексуалния човешки орган: мозъка.
Тези мазнини също така поддържат тялото, така че то да остане годно и да отговаря на задачата по време на полов акт, което ни позволява да изпълним желанието, създадено в мозъка. Лекарите са съгласни: „това, което е добро за здравето на сърцето, е добро и за сексуалния ви живот“.
И не може да се отрече, че мазната риба, богата на омега 3 мазнини, действа като балсам за сърдечно-съдовата система, предотвратява образуването на кръвни съсиреци и нарушения на сърдечния ритъм.
