Свалянето на излишните килограми е добре не само на вашето самочувствие и здраве, но влияе добре и на съня ви. Това става ясно от ново изследване, проведено от експерти от Международното дружество по ендокринология в Чикаго.
Според резултатите пълните хора, които свалят 5% от теглото си, спят по-добре и по-дълго. С други думи - намаляването на килограмите гарантира минимум 20 минути сън повече всяка нощ, информира БГНЕС.
В проучването са участвали 390 мъже и жени с наднормено тегло.
Изследванията за връзката между съня и килограмите продължават. Според специалистите дори лекото отслабване, може да ви накара да се чувствате по-отпочинали и по-бдителни.
