Диетологът и нутриционист Анна Белоусова подчертава и напомня за няколко продукта, които задължително трябва да избягваме сутрин при ставането, когато още не сме сложили нищо в стомаха си.
ПАПАЯ ШЕЙК – вкусна и здравословна закуска
Цитрусовите сокове, кафето, фрешовете, газираните напитки и лютите подправки и сосове не трябва да се консумират на празен стомах.
Кофеинът ще потисне апетита ви, за това е най-добре да се пие след закуска, а приемането на люто на гладно, може да доведе до гастрит или язва.
Диетоложката съветва денят да започва задължително със закуска, най-добре сандвич, а газираните напитки са много вредни на гладно.
Честата консумация на каквито и да било безалкохолни напитки, също може да доведе до гастрит и язви и други проблеми със стомашно-чревния тракт.
5 причини защо поне закуската трябва да е здравословна!
А различните фрешове и сокове от цитрусови плодове е задължително да се комбинират със закуска, защото също могат да създадат проблеми със стомаха и да смути храносмилателния тракт.
