До 25-годишна възраст в човешкото тяло се натрупват много ненужни и токсични вещества и тяхното количество се постепенно се увеличава с напредване на възрастта. Голямото количество токсини и телесни мазнини карат тялото да остарява по-бързо. От тяхното натрупване най-много страдат стомашно-чревния тракт, сърдечно-съдовата система и кожата. За да предотвратите това, има много начини за пречистване на тялото и за избавяне от излишните килограми.
Един от тях е да въведете в диетата си напитка, която работи като четка за храносмилателния тракт. Тя се състои само от две съставки - ленено семе и кефир.
Задължително е за приготвянето на напитката да използвате кефир, а не кисело или прясно мляко.
От всички млечни продукти, единствено той съдържа всички дрожди и полезни бактерии, които осигуряват благоприятна флора в червата.
Ленените семена съдържат омега-3 мастни киселини, които разтварят токсичните отлагания и заздравяват лигавиците. Въпреки това, само цели или едро смлените, семена работят като четка за стомаха. Попадайки в него, те набъбват, осигуряват усещане за ситост и едновременно с това прочистват червата.
Лененото семе има и други полезни свойства:
- помага при възпалителни процеси в дихателната система и стомашно-чревния тракт (гастрит, язва, колит)
- помага при заболявания на пикочно-половата система
- съдейства за намаляване на наднорменото тегло
Консумацията на кефир с ленено семе не само насърчава отслабването, но и регулира холестерола в кръвта и нормализира липидния метаболизъм. За ефективно прочистване на храносмилателния тракт и отслабване е изключително важно да приемате напитка по специален план.
Курс за детоксикация на тялото и отслабване
Този режим трябва да се спазва 21 дни. Ако дълго време не сте се подлагали на детокс, лекарите препоръчват да повторите курса след 2 седмици. Освен това, за да поддържате ефекта, трябва да се придържате към този план веднъж на всеки шест месеца.
Първа седмица: За закуска консумирайте ½ чаша (100 мл) кефир с 3 чаени лъжички ленено семе (по-добре е да ги смелите в хаванче непосредствено преди употреба).
Втора седмица: За закуска консумирайте ½ чаша (100 мл) кефир с 6 чаени лъжички ленено семе.
Трета седмица: Закуската включва ⅔ чаши (150 мл) кефир с 9 чаени лъжички ленено семе.
Всяка сутрин изпивайте чаша гореща вода 40 минути преди закуска, за да стартирате храносмилателните процеси. Не забравяйте, че това трябва да е единствената ви закуска!
Приемана преди лягане тази напитка е по-малко ефективна. Препоръчително е да включите в менюто си протеинова вечеря, например пилешки гърди или яйца.
След пречистващия курс може да включите в рутината си супена лъжица ленено семе преди закуска. Този метод е от полза за запазване на постигнатите резултати.
Важно: Статията е с информативна цел и предоставената в нея информация не може да замести консултацията с лекар или със специалист по здравословно хранене!
