Не позволявайте на никого да диктува как трябва да се чувствате. Да бъдеш честен със себе си и емоционалното си здраве е най-важният подарък, който можеш да си направиш тази Коледа.
Вижте още: 8 вида токсични роднини: Kак да поставяме граници въпреки кръвната връзка
Коледa е тук и всичко около вас насърчава усещането за щастие. Реклами, телевизионни програми, социални мрежи... концепцията за перфектната хармония на Коледа идва през медиите и създава представа за това как трябва да изглеждат празниците. У мнозина то поражда несигурност, чувство за малоценност и причинява ненужен стрес и разочарование. Има начини да влезете в празничното настроение , но не е нужно да насилвате нищо.
Още: 12 неща, на които един баща трябва да научи сина си: Това е безценно и решаващо за едно момче
Зад гърба ни са периоди на изпитания, на загуба, на чувството за „нормалност“, през които имахме възможност да видим цялостната картина на обществото и времето, към което принадлежим. Всичките им несъвършенства. Заедно попивахме тъгата и слабостта, споделяхме ги. И тогава отново започнахме да преследваме щастието. Това изглеждаше единственият вариант за излекуване на колективните рани. Но щастието не може да се фалшифицира. Трябва да е честнo, защото в противен случай още повече уврежда психичното ни здраве, защото липсата му предизвиква разочарование у нас. Загубихме компаса си за балансиране, като си играехме с две крайности.
Опитваме се да се насилим да бъдем това, което може да не сме в този момент. Колкото и да се опитваме да зарадваме другите и да създадем визия за Коледа, която е реалистично изкуствена, всеки от нас преживява нещо индивидуално в собствените си малки вселени. Свързани, но различни и не можем и не трябва всички да реагираме по един и същи начин.
Още: Как да се справяме с енергийните вампири на работното място
Това, което можем да направим, е да чувстваме, а не да потискаме и преглъщаме емоциите .
Това са 4 съобщения, които да изпратите на любимите хора, които ви липсват и да се свържете отново по този начин по време на празниците.
Духът на Коледа е повече от украсяване на елхата и раздаване на подаръци. Това, което наистина прави Коледа толкова специална, сме ние и дълбоките връзки, които имаме с хората около нас. Празниците представляват частта от годината, когато се свързваме отново и си прощаваме. Това са 4 съобщения, които трябва да изпратите на хората, които ви липсват за празниците.
Още: 5 неща, от които трябва да се освободите, за да ви потръгне в живота
"Искам да прекараме време заедно"
Понякога всичко, което любим човек иска да чуе от нас, е, че искаме да се виждаме и да прекарваме време заедно. Възползвайте се от коледния период, за да видите хора, с които сте копнеели да седнете, или просто да ги чуете да говорят, докато се наслаждавате на добро питие.
"Липсваш ми"
Като всички нас, вероятно сте били много заети или претоварени през цялата година и понякога сте се изолирали от хората, които обичате най-много. Важно е да им кажете, че сте мислили за тях през цялото време, дори и да ви е било трудно да им кажете в момента, казват от сайта на Андреа Райку.
Още: Стратегии за управление на енергийни вампири
"Съжалявам, че те обидих"
Понякога нараняваме хората, които обичаме. Това е нещо, което се случва често и не ни определя, особено когато се опитваме да оправим нещата. Ако сте имали разгорещени разговори с някого, когото обичате тази година, ако съжалявате за нещо, което сте казали в момент на разочарование, сега е вашият шанс да му кажете, че съжалявате и че връзката помежду ви е по-важна от всичко друго.
Не позволявайте на спора да отдалечи вас завинаги. Вълшебният зимен празничен сезон е идеалното време да възстановите връзката си с човека, когото цените.
Още: Как да разпознаете "енергиен вампир" и 10 начина да защитите енергията си
„Помощта, която ми оказа, е много важна за мен и ме доведе до мястото, където съм днес“
Ако можете да разчитате на помощта на любим човек, който е направил положителна промяна в живота ви тази година, изпратете му това просто, но емоционално съобщение като коледен подарък, за да изразите своята благодарност. Често ни е най-трудно да благодарим на хората, които са направили най-много за нас. Но е важно да запомните, че те се нуждаят от нашата благодарност , за да се чувстват оценени и обичани.
Още: Как да се справите с енергиен вампир: 10 начина да защитите енергията си
