Проблеми. Изглежда, са навсякъде. Просто отворете телефона си, говорете с приятел или включете новините и няма да ви липсват.
Един от най-добрите подходи за намаляване на броя на проблемите, с които се сблъсквате, както и на тежестта на това колко ви засягат, е да разберете откъде всъщност идват те. Отговорът може да ви изненада.
Промяната на гледните точки е лесен начин да се отървете от голяма част от проблемите. Помислете за вашата реакция към дадена ситуация.
Ако това не ви промени веднага, ето още един начин да го погледнете.
Ние вярваме, че повечето от нашите проблеми в живота изглежда произтичат от нещо извън нас. Голяма част от това може да е извън нашия контрол. Но това, което можем да контролираме, е нашата реакция към този стимул. Наблюдавайте как реагирате следващия път, когато нещо в живота ви се обърка.
Промяната на гледните точки не е свързана с атакуване, защита, обвиняване или оправдаване.
Ако сте в състояние да изберете да реагирате различно на същата ситуация, често резултатът е коренно различен. Или може би, още по-добре, първо да решите дали изобщо трябва да „реагирате“.
Решаването на проблеми е свързано с избора.
Всъщност това е просто по-голям избор. Прост избор, но не непременно лесен. Изберете да не създавате повече проблеми за себе си. За някои от вас това може да звучи като невъзможна задача.
Един от най-добрите методи за създаване на по-малко проблеми в живота, е наистина да разберете откъде идват ваште „проблеми“.
Повечето хора са обучени от ранна възраст да имат автоматична негативна емоционална реакция, когато нещо не върви както очакват. Въпреки това, ако сте научили нещо от живота, то е да очаквате неочакваното.
Какво правите, когато неизбежно възникнат „проблеми“?
Първоначално преместете фокуса си навътре, вместо типичния подход първо навън. Бъдете поне толкова заинтересовани от това, което се случва вътре във вас, колкото и отвън.
Осъзнайте, че няма проблеми. Има само ситуации.
Ситуации, с които трябва да се справите или да ги оставите сами и да ги приемете, докато не могат да бъдат променени или просто да се променят сами.
Вижте това, което може би преди това сте определили като „проблем“, просто като илюзия, която сте създали и сте избрали да вярвате. Защото, когато видите тези самоизградени илюзии за това, което всъщност са, вие се отваряте, за да позволите истинската природа на реалността да се появи.
