Докато на хипертонията се гледа като на обществено значимо заболяване, водеща причина за преждевременна смъртност в световен мащаб, поради което за високото кръвно налягане, превенцията и възможностите за лечение се говори ежедневно, на хипотонията не се обръща подобаващо внимание. Хипотониците обаче също могат да се нуждаят от спешна или неотложна медицинска помощ.
Хипотонията – кога да потърсите лекарска помощ
В повечето случаи ниското кръвно налягане не води до здравословни оплаквания и пациентите, често млади момичета, са свикнали с него. Когато обаче се наблюдава рязък спад на кръвното налягане при пациенти, които не са хипотоници, са възможни прилошаване, притъмняване и дори припадък. Ако спадът на кръвното налягане се дължи на грешки в диетата – глад, горещо и задушно време и т.н. сам по себе си той не е опасен, макар да създава риск от нараняване при загуба на съзнание и падане на земята.
Още: Топ 5 причини за събиране на границите на кръвното
В други случаи резкият спад на кръвното налягане се дължи на причини, пораждащи опасност за здравето и живота и изискващи лекарска помощ. Необичайно ниското кръвно налягане може да попречи на кислорода да достигне до жизненоважни органи, като хипотонията може да се дължи на сърдечно заболяване или загуба на кръв, както и на тежки алергични реакции, шок и други състояния, които са животозастрашаващи. Важно е да потърсите спешна медицинска помощ, ако се наблюдават:
- ускорено дишане;
- цианоза;
- припадък;
- промени в пулса – отслабване или сърцебиене;
- лепкава, студена и потна кожа;
- летаргия;
- гадене, повръщане.
Съвети от лекар как най-лесно се вдига ниско кръвно налягане
Кофеин – приемът му е бърз начин за повишаване на кръвното налягане. Ефектът е краткосрочен обикновено, но е особено полезен, когато чувствате замайване, породено от ниско кръвно налягане.
Още: Слабост, ускорен пулс и още 5 признака на хронична хипотония
Почивка в седнало или легнало положение – при рязък спад на кръвното налягане се препоръчва пациентът да седне или да легне, ако се намира на място, което го позволява. Така ще предотврати и нараняване от евентуален припадък.
Внимателно и бавно изправяне – ако кръвното налягане спада рязко при рязко изправяне – ортостатична хипотония – изправяйте се бавно и на етапи от легнало положение до изправен стоеж.
Хидратация – адекватният прием на течности значително подобрява самочувствието и състоянието на пациентите с хипотония. При съмнение, че се наблюдава спад не само в кръвното налягане, но и в нивата на кръвна захар, се препоръчва течността да е подсладена със захар. Особено се препоръчва изпиването на чаша вода 10-15 минути преди хранене, тъй като обикновено кръвното налягане достига най-ниската си точка половин до един час след хранене.
Честа смяна на позицията – чести разходки, ако работите в седнало положение.
Още: Кои витамини са изключително полезни за ниското кръвно
Поставяне на възглавница под краката по време на сън, за да достига повече кръв до мозъка.
Носене на компресионни чорапи, които работят за увеличаване на притока на кръв към мозъка и за редуциране на симптомите, свързани с ниско кръвно налягане.
Описаните до тук методи за повишаване на кръвното налягане са немедикаментозни. Съществуват и медикаменти за повишаване на кръвното налягане. Тези медикаменти обаче са по лекарско предписание и представляват риск, ако ги използвате, без да сте се консултирали с лекар. Като всички медикаменти, те също имат странични ефекти.
Храна и хипотония
Ако страдате от хипотония и се чудите „как най-лесно се вдига ниско кръвно налягане“, то имайте предвид, че диетата е важна част от поддържането на кръвното налягане в нормални граници, както и от превенцията на хипертонията и хипотонията. Бързо смилаемите въглехидрати могат да доведат до спад на кръвното налягане, а консумацията на храни, бедни на витамин B12 и фолиева киселина може да причини анемия, водеща до хронично ниско кръвно.
Още: Какво е нормалното кръвно налягане и какво всъщност показват неговите стойности
На хипотониците се препоръчва консумацията на боб, храни, богати на протеини, здравословни ядки, мазни риби, яйца и месни продукти.
Статията има само информативен характер, не замества лекарска консултация.
Източник: https://www.verywellhealth.com/how-to-increase-blood-pressure-7092286
