Когато се сетим за лятото, една от първите асоциации, които излизат в съзнанието ни, е сладоледът. Онзи вкусен, топящ се в устата десерт, характерен за горещи дни, който носи свежест. Има огромно разнообразие от вкусове, което ви кара да опитате всички. Онова, което може би не знаете обаче, е, че не трябва да се прекалява със сладоледа. Той е калоричен, съдържа мазнини и захари, които не са полезни за тялото. Ето защо, ако си хапвате сладолед всеки ден, ще напълнеете и ще предизвикате други проблеми в тялото. Какво още може да се случи, ако прекалите със сладоледа?
По-добро настроение – нещо хубаво, което може да предизвика сладоледът е подобряване на настроението ви, тъй като съдържа захари, които отключват хормона на щастието серотонин. Ако хапвате сладолед всеки ден, има голяма вероятност да се чувствате по-добре и по-щастливи.
Повече калций – заради това, че сладоледът е съставен от млечни продукти, може да получите повече калций от него, който е важен за костите, зъбите, сърцето и кръвта. Калцият е важен за намаляване риска от тумори, регулиране на кръвното налягане и намаляване нивата на лошия холестерол. Въпреки това обаче калцият не трябва да се приема в много високи стойности, защото това може да има отрицателно въздействие. Ето защо трябва да консумирате храните, които го съдържат, като сладоледа, умерено.
Кариес по зъбите – заради съдържанието на захар ежедневната консумация на сладолед би могла да доведе до образуването на кариеси по зъбите. Той може да направи емайла по-чувствителен и зъбите податливи на бактерии и кариеси.
По-висок холестерол – сладоледът има в състава си наситени мазнини, които съдейства за повишаване нивата на холестерола. Това не е никак добре, затова е препоръчително да не прекалявате с десерта.
Запек – помислете колко често ядете сладолед, ако имате запек, защото проблемът може да се дължи и на него. Според проучване, захарите, съдържащи се в студения десерт, водят до подобни проблеми. Стомашни проблеми могат да се получат и заради подсладителите и наситените мазнини.
Дразнене на червата – ако имате проблем с червата по принцип или изпитвате непоносимост към лактоза, сладоледът няма да ви се отрази никак добре. Консумацията му може да доведе до тежест в стомаха, подуване, запек, болка в корема, диария, газове. Внимавайте с него.
Проблем с плодовитостта – изследване показва, че дамите, които ядат сладолед всеки ден, имат по-малък шанс за забременяване. Това се получава заради натрупването на мазнини, които се съдържат в сладоледа. Ето защо е добре да намалите консумацията на сладолед.
