Повечето от нас предпочитат да започват деня си с чаша кафе. Трудно е да си помислят дори, че ще отворят очи без да усетят аромата на топло кафе.
Кафето винаги е добра идея за начало на деня. Наскоро лекарите стигнаха до единодушно мнение, че кафето е здравословен продукт. Но все пак трябва да го използвате умерено и като вземете предвид препоръките на експертите.
Д-р Моника Киу, лицев пластичен хирург, споделя кои моменти трябва да вземем предвид, когато избираме кафето като основна напитка през деня, ако искаме да останем млади дълги години.
Колко лошо е да се пие кафе на празен стомах?
От една страна, полифенолите в кафето са антиоксиданти. Кафето също така съдържа вещества, които помагат за намаляване на възпалението, казва д-р Киу. Но ако се прекалява с тази енергийн напитка, ако се пият повече от четири чаши на ден, не е добра тенденция.
Кафените напитки обикновено се смесват със захар, която подпомага възпалението и може да причини разграждане на колагена.
Ако пиете кафе с мляко, тогава трябва да запомните, че млечните продукти също причиняват възпаление и могат да влошат състоянието на акнето, ако страдате от него.
Кафе с канела - за какво помага
Така че всъщност не самото кафе е опасно, а всичко, което добавяме към него.
Добре е да се има предвид, че кофеинът може да повиши нивата на кортизола, хормона за управление на стреса, при някои хора, казва д-р Киу. Това може да причини проблеми с наддаването на тегло и да направи кожата ви значително по-мазна. И твърде много кофеин може да повлияе на съня ви. Когато не спите достатъчно, кожата ви не се възстановява. Затова и започва да изглежда повяхнала и състарена.
Д-р Kиу препоръчва да пиете само една или две чаши кафе на ден. Но тя също така отбелязва, че кофеинът е много силен вазоконстриктор. Следователно, когато се прилага локално, той е наистина полезен за премахване на тъмни кръгове под очите.
