Когато минаваме през трудни периоди, които оставят отражение върху психо - емоционалното ни състояние душата ни започва да се изтощава. Тя се изморява, когато сме заобиколени от негативни хора и не можем да живеем живота си по нашите правила.
Как да разберете дали душата ви е започнала да се изчерпва?
Това може да определите по някои признаци.
Ето кои са те.
Чувствате болка
Душата и тялото свързани, а когато има нарушение в едното, то оказва влияние и на другото. Напълно възможно е ако душата ви е изморена да започнете да усещате странна болка , гадене, главоболие, проблеми със стомаха, за които няма никакво обяснение от медицинска гледна точка.
Тревожни сте
Ако душата е уморена е нормално да се чувствате объркани и депресирани. Много вероятно е да започнат да се появяват паник атаки и тревожни мисли или необясним страх от нещо.
Затруднения при разрешаването на проблеми
Трудностите са нещо нормално в живота на всеки от нас. Когато обаче душата ни е изтощена ние сякаш нямаме сили да се справим дори с най - елементарните неща. Чудесна идея е да опитате с медитация, защото тя презарежда духа с нова енергия, което би било от полза в справянето с трудностите.
Имате проблеми със съня
Когато душата е изтощена не се чувствате напълно спокойни и това оказва влияние на съня ви. Дори да успеете да заспите за кратко време, ще сънувате кошмари и качеството на съня ви ще е прекалено ниско.
Изпълнени сте с гняв и ненавист
Всички сме имали моменти, когато негативните емоции вземат превес над нас. Когато душата не е в хармония с тялото ставаме много подвластни на гнева.
Чувствате се неразбрани
Когато няма баланс на душата и тялото много често се случва да се почувствате много самотни. Имате усещането, че никой не ви разбира или не иска да ви разбере. До голяма степен в следствие от това започвате да губите доверие в хората, дори в най - близките си.
Чувствате се не на мястото си
Поради стреса, на който е подложен всеки от нас ежедневно е възможно да не се чувствате в хармония със себе си и в главата ви да нахлуват необичайни мисли. Трудно можете да се почувствате, че сте на място. По - скоро усещате една дезориентация, която ще ви обърка още повече. Тук също медитацията е много добро решение да дадете по - задълбочена почивка на душата си.
Усещате цялостно изтощение
Когато сте изправени пред трудности или сте тревожни нарушавате дишането си, а то е, което ви презарежда с енергия. При това положение чувствате тялото си схванато и движението ви става мъчително. За да подобрите състоянието си започнете да упражнявате дишането си. Така ще заредите тялото си с необходимата енергия.
Чувствате безпокойство и несигурност
Ако душата ви е изморена нямате сили дори да си представите какво искате да ви се случи в бъдещ план. Това ще се окаже доста стресиращо за вас, защото ще се чувствате така все едно нямате никакви цели в живота.
Емоционални сте
Изтощената душа ви прави по - емоционални. Това ще ви накара да влизате и излизате от много променливи настроения.
Това, което можете да направите, за да дадете на духа си необходимата почивка е да отделите повече време за себе си. Отдайте се на медитация и опитайте алтернативна медицина, за да се справите с негативните влияния на уморената душа. Бъдете по - търпеливи със себе си и не бъдете толкова самокритични.
