Може би в последно време ви тревожи слабата памет и някои нарушения на зрението, които констатирате при себе си. Всичко си има причина и в случая я недостиг на витамин В12.
Това е един от ключовите витамини за човешкото тяло и неговия недостиг бързо се усеща. Той влиза в много жизнено важни дейности като метаболизма на всяка една от клетките на организма ви. Липсата на достатъчно количество от витамина може да доведе до сериозни кръвни заболявания и неврологични проблеми. Ето някои важни признаци за липсата на витамин В12 в организма, които не бива да неглижирате, а бързо да вземете мерки.
Виене на свят
Честото виене на свят и загубата на равновесие говорят за сериозен дефицит на витамина. Тези симптоми биха могли да се появят рязко изправяне, при слизане или изкачване по стълбище. Тези симптоми, особено повтарящи се, не трябва да се пренебрегват. Консултирайте се с личния си лекар в случай на чести случаи на световъртеж.
Забравяне на информация
Ако ви е проблем да се концентрирате и същевременно бързо забравяте, вероятно на организма ви му липсва витамин В12. Според запознати, много хора, диагностицирани с болестта на Алцхаймер, са имали дефицит на витамин В12.
С кръвен тест може да се установи дефицита на витамина. Със специален хранителен режим, пиене на нужните хранителни добавки и упражнения за ума може да си възстановите остротата на паметта.
Слабост в мускулите
Недостига на витамин В12 и малката оксигенация на мускулите, може да причини мудност и мускулна слабост. Помислете си как се чувствате при спортуване, почистване в къщи или изкачване стъпалата. Ако установите някаква нетрадиционна слабост при някоя от физическите активности, вероятно не ви достига витамин В12.
Прекалено бледа кожа
Кожата като най-големият орган на тялото често алармира за някакъв проблем в организма. Недостигът на витамин В12 влияе и на състоянието на кожата. Тя става по-бледа заради липсата на червени кръвни клетки. Освобождава се ненужното количество билирубин (един от жлъчните пигменти), което причинява бледостта и жълтеникавия цвят на кожата.
Странно изтръпване
Усещането на непрекъснато боцкащи ви иглички, изтръпването или схващането на мускулите, също са ясно признаци, които навеждат на мисълта за липсата на витамин В12.
Причината за изтръпването е малкото количество кислород, което достига до вашите нервите, заради проблем с производството на червени кръвни клетки, причинено от по-малкото количество на витамин В12.
Проблеми с очите
Недостигът на този витамин в дългосрочен план, може да предизвика някои промени в зрението. Ако сте чувствителни към светлината, замъглено зрение или раздвоено виждане, може да са причинени от увреждане на зрителния нерв.
