Сиренето е богато на наситени мазнини, калории и натрий, като това, когато е консумирано с течение на времето, може да доведе до неприятни последици за тялото и здравето. Истината е обаче, че хората имат нужда от умерено количество натрий, за да са здрави и накратко - ако хапвате сирене без добавки, то всъщност е много полезно, стига само да не прекалявате с него.
Лесни тиквички със сирене на фурна
Съдържа протеин
Богатата на протеини диета винаги е здравословно решение, затова е много по-добре да си го набавяте от чисто, натурално сирене, което на всичкото отгоре е и много вкусно.
Може да подобри холестерола
Холестеролът се дели на два вида - LDL и HDL, като HDL е добрият холестерол, а LDL е лошият и се смята, че наситените мазнини повишават лошия холестерол, което не е хубаво. Според някои проучвания обаче, точно сиренето е една от тези храни, които нямат този ефект.
Може да предотврати сърдечни атаки
С по-ниските рискове от лош холестерол, също така се намаляват шансовете за сърдечни заболявания и хипертония, както и рискът от сърдечен удар намалява. Умерената консумация на хубаво сирене, понижава тези неща.
Може да помогне на вашето зрение
Знаем добре, че зрението ни се предпазва доста, когато консумираме моркови, боровинки и сладки картофи, но не само това - сиренето може да свърши същата работа. Особено в сирене като Гауда, се съдържа много витамин А.
Може да помогне за засилване на имунитета
Ако се опитвате да предотвратите по-сериозна настинка или грип, хубавото, качествено сирене, богато на витамин В12 и витамин А, може да ви помогне за това и за поддръжка на имунитета.
Ако опитате този огретен със сирене и кашкавал, няма да искате да го приготвяте по друг начин
Подсилва костите и зъбите
И на последно място, но не и по важност, сиренето е богато в големи количества на калций, а той е изключително полезен и нужен на зъбите и костите, като помага тяхното заздравяване и укрепване.
