Диетата според кръвна група придобива популярност от книгата на д-р Питър Д'Адамо "Правилният начин на хранене за вашата кръвна група".
Натуропатът твърди, че спазването на специфична диета и режим на физически упражнения подобрява здравословното състояние и намалява значително шансовете от развитие на определени здравословни състояния.
Въпреки липсата на конкретни научни доказателства зад тези твърдения, диетата на д-р Питър Д'Адамо придоби голяма популярност.
Например той твърди, че кръвна група О (първа група) е най-старата кръвна група, принадлежаща на предците ни, които са се препитавали чрез ловуване. Според натуропата хората с тази кръвна група са силни и се отличават с продуктивен ум.
Те страдат предимно от храносмилателни проблеми, инсулинова резистентност и лошо функционираща щитовидна жлеза, според д-р Д'Адамо. Но тези твърдения не са научно доказани.
Пациентите с кръвна група I са с 16 процента по-висок риск от развитие на стомашна язва, която се причинява от Helicobacter pylori.
Затова те трябва да спазват специална диета.
В менюто им трябва задължително да присъстват броколи и лук.
Тези зеленчуци съдържат сулфорафан, вещество, което убива H. pylori и по този начин предотвратява развитието на стомашни язви.
Освен това, за да постигнете този ефект, е достатъчно да консумирате 30 грама лук на ден или 100 грама броколи.
Натуропатът препоръчва на хората с тази кръвна група да консумират следните храни:
- месо (особено постно месо и морски дарове за отслабване)
- риба
- зеленчуци (най-добра алтернатива са броколите, спанакът и дори водораслите)
- плодове
- зехтин
Диетата на хората с кръвна група O също трябва да бъде съчетана с енергични аеробни упражнения. Д-р Д'Адамо препоръчва и прием на добавки, насочени към храносмилателните проблеми.
От хранителния им режим трябва да се изключат следните храни и напитки:
- пшеница
- царевица
- бобови растения
- млечни продукти
- кафе и алкохол
Важно: Статията е единствено с информативен характер и предоставената в нея информация не може да измести консултацията с лекар!
