За да може лятното слънце да придаде красив тен на кожата и да не навреди, трябва да можете да правите слънчевите бани правилно.
Лятото е времето да отидете на почивка и да си върнете красивия тен и доброто настроение, а не изгоряло лице и болезнените изгаряния. За да върви всичко гладко, трябва да знаете няколко прости правила.
Защо тенът е полезен? Абсолютно всеки трябва да знае ТОВА!
Как се трупа тен?
Със сигурност сте се чудили „защо точно в първите дни на ваканцията има най-много рискове да изгорите на слънце?“ Работата е там, че меланоцитите в него са отговорни за тъмната кожа. Тези клетки под въздействието на слънчевата светлина произвеждат пигмент, който прави епидермиса по-тъмен. Те предпазват кожата от изгаряния поради факта, че поглъщат светлината. Ето защо собствениците на снежнобяла кожа трябва да бъдат особено внимателни и да се опитват да правят слънчеви бани постепенно, като увеличават времето, прекарано на слънце малко по малко.
Опасно ли е слънцето?
Много експерти уверяват, че слънцето е един от основните врагове на човека. Ултравиолетовите лъчи, според тях, могат да допринесат както за развитието на много заболявания, така и за влошаване на качеството на кожата, което я прави визуално по-стара. Отчасти е така. И най-вече към това са склонни хората със светла кожа. Но не се превръщайте във вампири, които се крият под слънчевата светлина, която ги убива. Разберете, че ултравиолетовите лъчи не могат да бъдат избегнати в ежедневието, те преминават през дрехите, прозорците, отразяват се от водата и дори от снега през зимата. Просто не трябва да сте на слънце дълго време през лятото на обяд, когато е много горещо. По това време е по-добре да останете на закрито.
Как да се сдобием с перфектен и постоянен тен, без да излагаме здравето си на риск
Как да правим слънчеви бани?
На първо място, не забравяйте, че ако планирате да сте на слънце повече от 20 минути през лятото, тогава не забравяйте да нанесете SPF крем с поне 30 UV фактор и, разбира се, носете шапка, за да избегнете слънчев удар. Е, за да получите красив тен, подгответе се за това предварително. Трябва да почистите старателно кожата си, за да може тенът да остане равномерно. За да направите това, използвайте ексфолианти за тяло веднъж или два пъти седмично. Но не забравяйте, че след като сте направили слънчеви бани, не можете да използвате ексфолианти, те само нараняват кожата. Вместо това, нанесете успокояващ лосион или крем.
Какво е нужно за красив тен?
Много експерти смятат, че красивият тен на кожата до голяма степен зависи от това какво ядете. Например, започнете да ядете риба с високо съдържание на омега-3, черен шоколад с най-малко 70% какао, червени и оранжеви зеленчуци и плодове, зеленчуци и чай, преди да отидете на почивка.
Освен това тези продукти са пълни с антиоксиданти, така че предотвратяват разрушаването на телесните клетки, което означава, че правят слънчевите лъчи по-малко опасни.
