Постоянна умора
Намаляване на енергията и постоянното усещане за изтощение – това са признаци на недостиг на витамин С. Тъй като умората е симптом на повече заболявания, не забравяйте да проследите точно кога и колко често изпитвате периоди на прекомерна умора.
Груба, неравна кожа
Тъй като витамин С участва в производството на колаген, който е протеин на съединителната тъкан на кожата ни, дефицитът му може да развие състоянието на кожата, известно като кератоза.
Според изследванията, това се дължи на образуването на груба кожа поради натрупването на кератин в порите. Това се проявява за около 3-5 месеца, поради недостатъчна консумация на храни и витамини.
Червени петна по кожата
Кожата, около която има косми, съдържа кръвоносни съдове, които зареждат тази област с хранителни вещества. Поради липса на витамини, тези съдове са увредени, което води до появата на ярки червени петна по кожата.
РАЗБЕРЕТЕ КОИ СА ОСТАНАЛИТЕ ТУК!
