Шоколадите са сладко лакомство, което ви дава незабавен прилив на енергия и доза сладост, когато имаме нужда от нея. Често се смята за греховно изкушение, което има силата да успокои душите ни и да подобри настроението ни.
Няколко проучвания обаче показаха, че шоколадите могат да бъдат полезни за вашето здраве, ако се консумират в адекватно количество. Разбира се, не може да се отрече фактът, че всичко в излишък винаги води до бедствие и има определени странични ефекти.
Но, ето кои са най-добрите ползи за здравето от яденето на шоколад, които трябва да знаете.
Грижи се за здравето на сърцето
Да, така е. Редовното ядене на шоколад, особено на тъмен шоколад, може да намали шансовете ви за развитие на сърдечно-съдови заболявания и да ви спаси от сърдечни удари. В комбинация със здравословна диета, черният шоколад може да ви предпази от инфаркт.
Може да помогне за облекчаване на възпалението
Възпалението може да бъде причинено навсякъде в тялото ви, може да имате болки в мускулите, главоболие или тежки заболявания, предизвикани от възпаление. Шоколадите съдържат флавоноиди и какао, които действат като антиоксиданти и спомагат за намаляване на възпалението в тялото ви.
Подобрява когнитивните способности
Редовният прием на шоколадови бонбони, които съдържат какаови флаваноли, представлява голяма полза за когнитивните функции на тялото ви. Той може да подобри вашето ниво на фокус, внимание, скорост, словесна плавност и работна памет.
Подобрява настроението ви
Тъмните шоколади съдържат специално стимулиращи химикали, които тялото ви също естествено създава. Шоколадовите бонбони съдържат определено количество серотонин, невротрансмитер и триптофан, които ви правят щастливи и доволни. Следователно шоколадът е определен като щастлива храна, която може да ви помогне да се справите с чувството на тъга и безпокойство.
Дава ви мигновена енергия
Ако имате ниско ниво на енергия или се чувствате отпаднали и летаргични, шоколадите могат незабавно да повишат енергийните ви нива. Черните шоколади съдържат определено количество кофеин и теобромин, които ви помагат да повишите енергията си.
