Много от нас разчитат на сутрешната си чаша кафе, за да започнат работа всеки ден, но кофеинът може също така да ни помогне да поддържаме форма. Не става дума само за това, че ни дава енергия за допълнителна тренировка, но и за изгаряне на мазнини, сочи ново проучване.
Още: Лекар: Това е най-важният навик за здравето на черния ви дроб
Първото нещо, което трябва да разберем, е, че в тялото ни има два различни вида мазнини: бели и кафяви. Бялата мазнина е тази, която се складира, за да ни поддържа живи в режим на оцеляване - или се натрупва и ни кара да наддаваме килограми. Кафявите мазнини са тези, които ни помагат да изгорим тези складирани мазнини и да балансираме кръвната захар, здравето на костите и мускулната маса. За съжаление с израстването губим голяма част от кафявите мазнини, което е една от причините за трудното сваляне на килограми с напредването на възрастта. Въпреки това, тя не е напълно изчезнала и това ново изследване може би е открило прост начин да я активирате по-често.
Според проучването, публикувано в Scientific Reports, "приемът на кофеин е показателен за увеличаване на активността на БАТ [кафявата мазнина] след относително ниска доза кофеин от една стандартна чаша кафе". С други думи, обичайната чаша кафе сигнализира на тялото ни да активира кафявата мазнина, която след това изгаря излишните бели мазнини. Авторите стигат до това заключение, след като наблюдават разликата между участниците, които пият вода, и тези, които пият кафе.
Важно е да се отбележи, че в проучването са участвали само девет души, така че определено са необходими допълнителни изследвания, за да се потвърдят резултатите. Освен това други фактори, като добавяне на сметана и захар, биха могли да заличат потенциалните ползи. Въпреки това сме щастливи да знаем, че пристрастяването ни към кафето може да ни подейства по различни начини, отколкото сме предполагали.
Още: Ежедневното пиене на доматен сок може да ви помогне в една много тежка битка
Преди да започнете да пиете по няколко чаши на ден обаче, не забравяйте, че има такова нещо като твърде много от едно добро нещо. Също така трябва да се съобразите с всички препоръки на вашия лекар относно консумацията на кафе.
Статията има информативен характер, ако имате въпроси по темата се консултирайте със специалист.
