Ако търсите нискокалорична алкохолна напитка, пропуснете коктейлите и тези питиета, в които има захар. Много алкохолни напитки съдържат калории и добавена захар, които ще ви пречат, ако се борите с излишни килограми.
Ето предложения за алкохолни напитки с най-малко калории:
Водка със сода
Класическа алкохолна напитка, която комбинира водка и сода без добавени захар и аромати.
В 225 мл от тази напитка има само 133 калории.
Ако питието ви изглежда безвкусно, добавете малко краставица, мента или лимон. Ще “ароматизирате” вкуса, без да добавите калории.
Бяло вино
В чаша от 150 мл бяло вино има само 123 калории, което го прави чудесен избор, ако искате да свалите килограми.
Многобройни са видовете бяло вино, от които да избирате, разбира се, без добавена захар - Шардоне, Совиньон блан, Ризлинг.
Може да използвате въображението си и да добавите свеж плод, вода, сода, за да получите освежаваща напитка.
Хард зелцер
Тази нова напитка за кратко време се превърна в абсолютен хит в света, а вече и в България. Представлява газирана вода с естествен аромат, алкохолно съдържание от 4 до 6% и освежаващ вкус. Питието се предпочита като алтернатива на коктейли и бира.
Традиционният хард зелцер се приготвя от ферментирала тръстикова захар и се предлага с вкус от няколко различни плода. Точният брой калории варира според специфичния плод и добавени вкусове. Обикновено в чаша от 355 мл има около 100 калории.
Колко алкохол има в една бира?
Текила с лайм
Това е не само един от най-лесните коктейли за приготвяне, но и сред най-нискокалоричните.
Питие от 42 мл текила с лайм е само 99 калории. Може да подобрите вкуса, като добавите сода, мента, кокосова вода.
Бира лайт
В сравнение със стандартната бира, “лайт” бирата често е с по-ниско съдържание на алкохол и с по-малко калории.
Това я прави чудесен изобр, ако харесвате вкуса й или ако искате да свалите килограми.
Точният брой калории варира според марката, обикновено в 360 мл има около 104 калории.
Джин с тоник
Това класическо питие традиционно се приготвя от джин, тоник и лед. В едно питие от 56 мл джин и 120 мл тоник има около 128 калории. Може да намалите калориите, ако добавите повече лед или вода и по-малко джин.
Сухо мартини
Класическото мартини се състои от джин и вермут, обикновено гарнирано с маслини или лимон.
Ако искате да намалите калориите в любимата ви напитка, може да увеличите джина и да намалите вермута, който е по-калоричен
Питие от 70 мл джин с 15 мл вермут съдържа 185 калории.
Палома
Коктейл “Палома” е освежаваща напитка, която се състои от текила, сок от лайм и грейпфрут или сода и лед.
Макар в повечето рецепти има добавена захар, вие може да намалите калориите, като вместо захар използвате некалорични подсладители.
Ако искате да пиете коктел “Палома” само със 169 калории, смесете 42 мл текила със 186 мл сок от грейпфрут, малко лед и малко сок от лайм. Може да добавите съвсем малко газирана вода с аромат на грейпфрут и да поръсите сол на ръба на чашата.
Кой алкохол е най-добър за сваляне на кръвното налягане?
Ром и диетична кола
Известният коктейл “Куба либре” се приготвя от ром и кола. Може да включите диетична кола, ако искате да намалите калорийния прием.
Коктейл от 225 мл с диетична кола съдържа 135 калории, което е с около 33% по-малко от същия коктейл с нормална кола.
Как да намалим калориите?
Съществуват няколко лесни начина да намалите калориите в любимата ви напитка. Най-добре е да си приготвяте сами коктейлите у дома вместо да ги купувате готови, тъй като готовите коктейли съдържат повече захар и калории.
Вместо да използвате захар и захарни сиропи, добавяйте към питието си свежи билки като розмарин, мента, босилек, лавандула.
Забравете сладките газирани напитки, а използвайте сода или тоник, в които няма захар.
Съотношението между отделните съставки също има значение. Използвайте повече лед, газирана вода и по-малко сок.
