Психотерапевтът обяснява, че всеки има поне един от възможните 8 типа токсични роднини и че е важно само да се поставят ясни граници.
Кръвните връзки не винаги гарантират истинско довериe и близост с човек. Освен това скритото или открито психологическо насилие често се проявява в семейството и семейните отношения, защото често позволяваме на членовете на семейството повече, отколкото бихме толерирали непознати. И най-важното е, че често просто не забелязваме или не искаме да признаем, че хората, които са близо до нас, стават причина за лошо настроение, ниско самочувствие и други проблеми.
Василий Шуров, психиатър и психотерапевт, отбелязва 8 ключови типа токсични роднини, които можете да имате
Още: 12 неща, на които един баща трябва да научи сина си: Това е безценно и решаващо за едно момче
1. Плачещият брат/сестра
Този човек е някакъв енергиен вампир. Той се оплаква често и дълго от живота: за здравето, работата и колегите, децата, съпруга/съпругата, други роднини... В същото време комуникацията протича под формата на монолог: чувстваме, че на този роднина не му пука за нас, не задава въпроси, говори само за себе си, никога не е добре... Проблемите на хленчещите роднини никога не свършват - и никога не се решават. Изнася монолози на едни и същи теми отново и отново, но когато се опитва да обсъди начини за решаване на проблеми, се опитва да смени темата или започва да "говори" странно, като цитира допълнителни проблеми, които го притесняват.
Още: Как да се справяме с енергийните вампири на работното място
2. Леля "катастрофист"
Този човек е подобен на "хленч", но вместо да изброява проблемите, които вече са се случили, такъв роднина говори за бъдещето, а в бъдещето винаги е лошо: както за "катастрофиста", така и за вас. Този човек обича да дава своите негативни прогнози и коментари при всяка възможност, коментирайки не само живота си, но и вас и вашето семейство. „Сигурно вече имам рак, усещам го в стомаха...“ „Със сигурност ще ме уволнят, така ме погледна шефът ми днес!“ „Къде е мъжът ти? Защо още не си дошъл? Ами ако нещо му се случи?!"
Още: 5 неща, от които трябва да се освободите, за да ви потръгне в живота
След общуването с него често оставате с чувство на силна умора и безпокойство, а в главата ви се въртят натрапчиви мисли за възможни опасности.
3. Чичо "просяк"
Този роднина се нуждае от нашата помощ през цялото време. Всяко обаждане или среща с него със сигурност ще завърши с някаква молба или предложение: да дойдете при семейството, да вземете пари назаем, да си намерите работа, да помогнете да "настаните" дете в училище или просто да подарите на някого нещо и да изпратите да отидат някъде, за да получат нещо. В същото време такива роднини често не бързат да изплатят дълговете си и може да изглеждат изключително обидени, ако ги помолите за услуга в замяна, или ще бъдат изключително неохотни или ще откажат под различни. предлози роднината става заложник на желанието му да помогне с: „Винаги помагам, но не получавам уважение, внимание или помощ в замяна... И понякога вината е моя!“
Още: Енергиен вампир: Как да се отървете от него и да защитите близките си
4. Чичо "жертва на обстоятелствата"
Този тип има много общо с „хленчащия“ и „просяка“: такъв роднина също активно се оплаква от живота и се нуждае от помощ. Но има един нюанс. Предишните два типа се държат по-директно и открито. И „жертвата на обстоятелствата“ се държи различно: той сякаш прехвърля отговорността за проблемите си върху целия свят или лично върху нас – с помощта на скрити сравнения и оплаквания „Аз съм толкова нещастен, животът е толкова несправедлив към мен ! Защо ми трябва всичко това?!"... Прехвърлянето на отговорност често служи само като първи акт на манипулация, който се извършва: роднината на "жертвата" подготвя почвата и ни насажда ирационално чувство за вина и срам .. И постига това, което иска - да получи предложение за помощ от нас.
Още: Стратегии за управление на енергийни вампири
5. Баба "твърд критик"
Друг типичен тип е роднината, която редовно ни критикува и ни дава непоискани съвети. При всяка възможност то обезценява нашите нужди, планове и цели, успехи и постижения. „Вие възпитавате детето си погрешно! „Е кой готви така?! — Сега ще те науча!". В същото време този "критик" обикновено не търпи отхвърляне и най-малкото отклонение от неговите "експертни препоръки" предизвиква неразбиране, раздразнение, негодувание и дългосрочно негодувание.
Още: Как да разпознаете "енергиен вампир" и 10 начина да защитите енергията си
6. Самохвалката сестра
Характерна особеност на този тип е болезненото самочувствие и външна ориентация. Такъв човек има остра нужда от външно признание, одобрение и възхищение и може да фантазира за чувството на завист, което предизвиква у близките си с историите си. В комуникацията той често използва сравнения - защото има нужда от някакъв "фон", за да разбере положителните си качества и постижения.
Още: Как да се справите с енергиен вампир: 10 начина да защитите енергията си
7. Дядо "агресор"
Този тип е бърз, мрачен и песимистичен. Лесно изпуска нервите си в разговор и често вдига скандали, използва обиди и влиза в лични отношения. Но такъв роднина може да използва и пасивна агресия, скрито да обижда близки, използвайки ирония и сарказъм.
8. Братът на леля "манипулатор"
В една или друга степен психологическата манипулация се използва и от друг тип токсични роднини – те играят с чувството за вина, срам, дълг... Но този тип е по-умел за него, манипулацията не е само начин да постигне това, което иска, но и самия процес, който носи удоволствие. Например манипулативните роднини могат да настройват членовете на семейството един срещу друг, да разиграват драматични сцени и да „плетат интриги“ в семейството.
Важно е да се разбере: различни типове могат да се комбинират в една личност. Разбирането и разпознаването им ни помага да забележим характерни модели на поведение, които могат да повлияят на нашето настроение, поведение, решения и атмосфера в семейството.
