През 2021 трудно ще попаднете на човек без смартфон. Тези интелигентни устройства улесняват живота ни и най-вече комуникацията с другите. Но отношението ни към тях преминава от удобство към непреодолим импулс. Според скорошни проучвания един на всеки 8 души в света е пристрастен към телефона си. А номофобията (пристрастеност към телефона) е много опасна за човешкото тяло, от ментално и физическо до психологическо и икономическо ниво. Ако се чудите дали и вие имате този проблем, проверете чрез тези 8 признака:
1. Страдате често от безсъние.
Смартфонът може да разруши съня ви. Не може да заспите, дори да сте много изтощени и с уморено съзнание. Донякъде причината за това е синият екран.
2. Не може да поддържате разговор до край без да проверите телефона си.
Ако по време на 2-минутен разговор, поглеждате екрана дали някой ви е писал или е харесал последните ви постове в социалните медии, имате причина да се притеснявате.
3. Прекъсвате важни ангажименти, за да гледате телефона си.
Всички поглеждаме от време на време телефона си. Но, ако сядате зад волана и прекарвате повече от час над телефона си, ако сте във фитнес залата, сядате на някой уред и отново се фокусирате върху телефона, явно имате проблем.
4. Следите социалните медии, докато някой ви говори.
Макар това става приемливо в много ситуации, не е нормално поведение да скролвате социалните медии, докато водите разговор. Това е сигурен знак, че имате проблем.
5. Не може да се концентрирате върху нищо друго за продължително време, освен върху телефона си.
Ако сте пристрастени към смартфона си, ще ви е трудно да се фокусирате върху други неща за повече от няколко минути.
6. Телефонът е винаги в ръцете ви.
Ако не може да оставите смартфона си дори за минута, е сигурен знак за пристрастеност. Това е типично за хора, обсебени от любимото си устройство.
7. Ако сте забравили телефона си, изпадате в паника.
Случвало ли ви се е да изпуснете смартфона си и той да се разпадне, или още по-лошо да го изгубите? Ако това ви кара да изпаднете в тотална паника, шок или истерия (което не е нетипично), това е сигурен признак, че страдате от обсесивно състояние.
8. Не може да устоите да не отговаряте на съобщения.
Ако сте пристрастени към телефона си, изпадате в паника, когато не може да отговаряте и проверявате съобщения, докато сте ангажирани с нещо друго. Невъзможността да отговаряте на съобщения тотално отвлича вниманието ви от работа, романтична среща. Ако проверявате телефона си, докато сте на вечеря с партньора си, ако отговаряте на съобщения, докато сте на кино, са само част от знаците, че имате сериозен проблем.
