В днешно време има много начини да се грижите за красотата и здравето си, но индийците се опитват да намерят най-разумния вариант, чрез който да преодолеят проблемите с храносмилането, тъй като те могат да доведат до много различни проблеми, включително кожни такива и бързо стареене.
Затова днес събрахме 7 съвета от индийците, които могат да ви помогнат да останете млади по-дълго и да поддържате здравето си в по-добро състояние.
1. Избягвайте приема на твърде много вода непосредствено след хранене
Индийците препоръчват да не пиете вода точно преди и веднага след хранене. Когато пиете вода точно преди хранене, може да разредите стомашните си сокове, които са отговорни за храносмилането. А ако пиете вода точно след хранене, това може да повлияе директно на храната в стомаха и ако храносмилането не е добро, това може да доведе до влошаване на кожата и дори до затлъстяване. Специалистите препоръчват да не се консумира вода 30 минути преди и след хранене.
2. 5-те вкуса, които трябва да включите във вашата диета
Индийците препоръчват добре балансирана диета, състояща се от всичките 6 вкуса, включително сладко, солено, кисело, горчиво и пикантно. Те ще подобрят имунитета ви.
