Водата дават живот и здраве на тялото, но често подценяваме това. Недостатъчният прием на вода има най-различни лоши последици, които сериозно могат да влошат здравето ни. Най-важно, разбира се, е да обръщаме повече внимание на това в горещините.
Това са 12 знака, които ти показват, че не пиеш достатъчно вода:
1. Устата ви е суха
2. Кожата по тялото ви е суха
3. Когато се сетите да пиете вода, вече сте ужасно жадни
4. Очите ви са сухи и изпитвате дискомфорт, когато мигате
5. Изпитвате болки в ставите
6. Боледувате по-продължително от обикновено
7. Уморени и сънливи сте
8. Постоянно гладни сте
9. Имате проблеми с храносмилането
10. Появяват се бръчки прекалено рано
11. Трудно ставате сутрин, дори да сте спали поне 8 часа
12. Ако повечето от тези симптоми са ви познати, непременно започнете да пиеме по литър и половина вода на ден
