Факт е, че почти всички ние живеем в жилища, наситени с канцерогени. Оттам се увеличава все повече и честотата на раковите заболявания. Но има и добри новини - сами може да направим няколко прости стъпки, за да защитим себе си и дома си от токсични вещества:
Направете си сами продукти за почистване - силните почистващи препарати насищат въздуха с химични вещества, които в същото време се абсорбират от кожата. За да намалите този ефект, направете собствени евтини и нетоксични детергенти (например с лимонов сок, сода за хляб, етерични масла и оцет).
Избягвайте токсични пасти за зъби - повечето пасти за зъби и вода за уста съдържат големи количества флуорид, триклозан, изкуствени аромати и оцветители. Вместо тях, използвайте органични пасти от био магазини със или още по-добре - направете собствена. Ето една проста рецепта: в 240 мл вода (по-добре филтрирана) сложете 1 чаена лъжичка сода за хляб и 4 - 6 капки ментово масло.
Ограничете изкуствените ароматизатори - някои освежители за въздух съдържат вредни вещества. Вместо с тях, използвайте природни средства като ароматни стайни растения, лимонов сок или смесени във вода билки и цветя.
Не купувайте козметика, съдържаща парабени, натриев лаурил сулфат или оксибензон - тези токсични елементи са в състояние да разстроят хормоните ни и да доведат до здравословни проблеми.
Избягвайте готвенето в съдове с незалепващо покритие и пластмасови кутии - заменете ги с чугунени или емайлирани съдове, както и с такива от стъкло или глина.
Контролирайте храната си - консумирайте възможно повече биологични храни, четете етикетите и избягвайте продуктите с голямо количество консерванти, изкуствени оцветители и подсладители. Ограничете употребата на микровълнова печка.
Пийте филтрирана вода - обикновено си вземаме душ, мием съдове и пием от една и съща вода, която изобилства с токсични химикали като арсен, флуор и хлор. Затова, когато имате възможност филтрирайте поне питейната си вода, снабдявайте се с минерална или изворна.
Спете здравословен сън - за да намалите количеството на вдишаните токсини и бактерии от матрака, го сложете в калъф от естествена материя. Синтетичните чаршафи, одеяла и килими са изработени от нефтохимични продукти и се третират със специални съединения. А в тази среда прекарваме средно по 8 часа на ден. Затова сменете спалното бельо с такова от памук, лен или други естествени тъкани.
