Промени размера
Аа Аа Аа Аа Аа

Топ невролог посочи коя е най-опасната поза за спане

22 април 2023, 08:50 часа

Неврологът-сомнолог Елена Царева разкри коя е най-опасната за тялото ни поза за спане. Много хора обичат да спят така, но вижте защо не трябва да го правят. Грешната позиция за сън може да причини дискомфорт, а в бъдеще да допринесе за развитието на заболявания.

Най-опапсната от физиологична гледна точка е позата за спане по корем!

„Гръбначният стълб не е във физиологично положение: някои мускули са прекалено разтегнати, а други стават хипертонични, това може да доведе до болка във врата и главата сутрин“, обяснява Царева пред bTV.

Как да разберете дали сърцето ви е здраво само за 30 секунди?

Специалистът препоръча да спите на една страна, тъй като тогава продуктите на обмяната се отделят по-бързо!

"По принцип можете да спите както от лявата, така и от дясната страна, гърдите предпазват еднакво и от двете страни. Единственото ограничение за лявата страна ще бъде за хора, които имат проблем със сърцето, например сърдечно-белодробна недостатъчност“, завършва тя.

Александър Коларов
Александър Коларов Отговорен редактор
Новините днес