Няма по-хубаво усещане от допира на водата с тялото. Освен да плувате, може да взимате душ сутрин, вечер, по кое да е време и с различна температурата на водата. Ето и ползите за здравето от тях:
Студеният душ:
предпазва от настинки;
стяга кожата;
поддържа косата здрава;
намалява стреса;
подобрява работата на имунната ни система;
успокоява възпаленията;
подобрява качеството на съня;
подобрява кръвообращението;
предпазва от разширени вени;
стимулира метаболизма.
