Когато по-голямата част от работния ден минава изправен, като при продавачи, фризьори, учители, хирурзи, служители в хотели и казина и др. се появява риск от разширени вени.
Мускулите на краката не се движат по време на такава работа, в резултат на това кръвта застоява във вените, които от своя страна губят еластичност. Това води до появата на видима мрежа от кръвоносни съдове в краката, тромби, тумори и други неприятни, често болезнени симптоми.
Болести на ставите. Натоварването на краката често води до артроза на коляното и други стави.
Хората с тези професии трябва да ограничат употребата на мазни храни. Препоръчителните продукти са
• риба и морски дарове (скариди, калмари, водорасли);
• арония (арония), морски зърнастец, касис, орехи, цитрусови плодове, боровинки и боровинки, особено сок от червена боровинка. Плодовите напитки спомагат за разреждането на кръвта и предотвратяват образуването на кръвни съсиреци.
• млечни продукти.
Офис служители, управители, шофьори, касиери и др. са изложени на риск от сърдечно-съдови заболявания. И поради физическо бездействие (намалена подвижност) и постоянен стрес, съществува риск от хипертония и атеросклероза.
Запек и хемороиди. Тези неразположения се наблюдават при 70% от хората след 5 години заседнал труд. Нарушава се и работата на червата. Освен това заседналият начин на живот може да причини ишиас, затлъстяване, диабет, хипертония и възпаление на простатата.
Трябва да се избягват животински мазнини, колбаси, свинска мас, сметана, мазни сирена, масла, газирани напитки и алкохолни коктейли. Също така трябва да ограничите използването на кифли, сладкиши, палачинки и други сладки от бяло брашно.
Препоръчва се :
• растително масло (за предпочитане не рафинирано);
• бобови растения: грах, боб, леща, боб, соя;
• плодове и зеленчуци. Ябълките, морковите, зелето, грейпфрутите са особено полезни.
• растителна храна и млечни продукти. Трици, глог, насипни зърнени храни (елда, перлен ечемик, просо). Полезен е и ръженият хляб.
• голямо количество вода, зелен чай.
При водещи дискотеки, служители на летището и др рано или късно силният звук и вибрациите влошават слуха.
Трябва да ограничите употребата на животински мазнини, да се откажете от мариновани, ферментирали, пушени продукти. Също така не използвайте майонеза, соев сос, горчица и др. трябва да пиете по-малко кафе, чай и други продукти, съдържащи карфин. Алкохолът също трябва да се избягва.
Това се нарича холестеролна диета. Връзката между несолената храна и подобрения слух е доказана от американски лекари. Оказва се, че ниските нива на холестерол в кръвта имат положителен ефект върху слуха.
При работа, увреждаща зрението, като учител, мениджър, офис служители, които прекарват дълго време в гледане на компютърни екрани има риск от постоянното напрежение на очите и неестественото осветление влошава зрението с течение на времето .
Трябва да ядете колкото се може повече червени и оранжеви плодове (моркови, портокали, ябълки), сметана и ферментирали млечни продукти. Препоръчително е да ядете телешко, телешко, пуешко месо. Боровинките са много полезни.
