От край време хората сме свикнали да похапваме солените храни за предястие и основно, а сладките за десерт. Приели сме, че това е напълно нормално и дори не си даваме сметка, че по този начин можем сериозно да навредим на зъбите си и да им причиним кариеси.
Замисляли ли сте се някога, че французите са нацията, чиито зъби са изключително красиви и здрави? Тези хора толкова рядко посещават зъболекар, защото нямат нужда от него. И всичко това се дължи основно на хранителните им навици.
5 храни, които избелват зъбите
Те консумират сладките храни като предястие. Не е задължително това да бъде шоколадова торта или друго лакомство. Предпочитат обаче сладкия вкус да бъде сред първото похапване. За десерт глезят сетивата си с няколко вида прецизно подбрани сирена. Това е тяхната формула за здрави зъби без кариеси и всякакви други заболявания.
Ако ядете солено за десерт, няма да страдате от кариеси
Когато похапваме сладките храни след основното ястие, ние позволяваме на въглехидратите да увеличат киселинността в устната ни кухина. Това, на свой ред, ускорява процеса по създаване на кариеси. След това знаете какво следва. Продължително ходене при зъболекар, болка, дискомфорт, сериозна инвестиция и все неща, през които никой не би желал да преминава.
Ако искате да имате наистина здрави и красиви зъби, съветът ни е да заложите на храни, които са богати на мазнини и белтъци. Ядките са чудесни за десерт. Можете също да изберете сирена или яйчни продукти.
Тези хранителни продукти нямат способността да се разграждат в устата, а чак в стомаха. Те не способстват за повишаването на киселинността, а точно обратното – подпомагат за образуване на защитен слой около естествения емайл на зъбите.
НИКОГА не мийте зъбите си след хранене
Опитайте да замените сладкишите, които сте свикнали да похапвате за десерт, с вкусно и апетитно сирене. Сигурни сме, че бързо ще свикнете с промяната, а усмивката ви ще несравнимо красива!
