Салатите са много предпочитани, когато става въпрос за отслабване. Освен това се приготвят лесно, не преминават през термична обработка, полезни са и също толкова вкусни.
Хората, които искат да отслабнат или да водят здравословен начин на живот, не пропускат възможност да ги похапнат.
Много е важно обаче да се знае, че не всяка една салата е толкова диетична, за колкото я смятате. Разбира се, ако заложите единствено на пресни зеленчуци, то стойността на калориите няма да надвиши дневния ви прием. Нещата обаче не изглеждат по този начин, ако се изкушите и добавите някои от продуктите, които по-долу ще посочим.
Ето кои са добавките, които да избягваме, ако не искаме да превърнем салатата в калорична бомба:
1. Царевица
Колкото и да обичате да добавяте царевица към ястията си, не го правете. Знаем, че тази храна се харесва на мнозина, но тя успява завидно да покачи калориите.
2. Сметана
Не забравяйте, че сметаната е високо калорична. Ако я добавите към салатата, без значение какви са останалите продукти, тя вече няма да е диетична.
3. Крутони
Крутоните ни заблуждават, защото са под формата на малки и хрупкави кубчета, които още повече овкусяват салатите. Те обаче не са безобидни за хора, стремящи се към сваляне на килограмите. Спрете да ги добавяте и съвсем скоро ще постигнете желаната фигура.
Всички луднаха по бялата диета, ето защо
4. Осолени ядки
От край време се говори, че печените ядки не са нито здравословни, нито диетични. Може да добавите всякакви сурови ядки и семена към салатите си, но не и изпечени със сол.
5. Бекон
Беконът е мазен и добавяйки го към салата от пресни зеленчуци, вие я превръщате в калорийна бомба.
6. Майонезен сос
Майонезата е много вкусна и ще се съгласим с това, че тя успява да придаде завършеност на редица салати. Проблемът е, че този продукт е тежък и калоричен. Не бива да позволявате да ви изкушава.
7. Паста
В много ресторанти се предлагат вкусни и разнообразни салати с паста. Ако обаче искате да намалите въглехидратите в менюто си, тестените изделия ще саботират плановете ви.
Не добавяйте тези съставки във вашите салати, ако искате да свалите излишните килограми и да водите здравословен начин на живот!
