Лошият дъх или халитозата е сравнително често срещано състояние и се отнася до лошата миризма, която се усеща в нечия уста, обикновено когато говорим. Човекът, който има лош дъх, може да не го забележи и да не знае, което създава неудобни ситуации – а те може да повлияят негативно на личните отношения, в професионалните дейности и да създадат сериозни проблеми в брака.
Освен пикантната храна и някои други продукти, тя може да е причинена от лоша хигиена или проблеми със стомашно-чревния тракт.
Предлагаме ви седем продукта за бърза и ефективна борба с лошия дъх.
1. Кисело мляко
Учените са доказали, че ежедневната консумация на кисело мляко намалява нивото на сероводорода, което провокира появата на застоял дъх, както и броя на вредните бактерии. Проучване установи, че киселото мляко помага да се намалят нивото на плака върху зъбите и венците.
Киселото мляко съдържа витамин D в големи количества, което премахва неприятната миризма, защото създава среда, неподходяща за размножаване на бактерии. Но е необходимо да се избират висококачествени продукти с най-малко количество захар или без него. Преди да закупите продукт, прегледайте информацията върху етикета относно броя на култивираните бактерии в него и срока на годност
2. Ябълки и целина
Зеленчуци, които са хрупкави при консумация, вършат добра работа с неприятната миризма от устата. Това може да бъдат ябълки, моркови, целина и др. Те спомагат за увеличаване на производството на слюнка и изчистване на устата. Дъвченето на плодове и зеленчуци помага да се отървете от парчета храна, които са залепнали между зъбите.
3. Джинджифил
Джинджифилът отдавна се използва като средство, подпомагащо храносмилането. Той също така се използва активно за премахване на лошия дъх. За да направите това, нарежете на кубчета джинджифил, смесете го с лимон и топла вода. Получената напитка се препоръчва да се използва ежедневно сутрин. Можете също така само да дъвчете парче от джинджифил, той е в състояние да неутрализира миризмите.
КРАЙ на лошия дъх само за 5 минути
4. Зелен чай
Лошият дъх може да е провокиран от кафето, което има в състава си киселини и ензими. Зеленият чай елиминира този проблем. Според някои съобщения флавоноидите в зеления чай премахват вредните бактерии в устата. Също така чаят съдържа голямо количество антиоксиданти - полифеноли. Те спират размножаването на бактериите. Но този ефект ще се наблюдава само ако пиете зелен чай без захар.
5. Семена от копър
Този продукт, според многобройни отзиви, помага за борба с проблемите на стомашно-чревния тракт. Често семената от копър се използват като средство за борбата с лоша миризма от устата, защото те помагат за неутрализирането на патогенните микроби. Те също допринасят за производството на слюнка, която отмива бактериите. Не много хора знаят, че този продукт има антибактериален ефект.
6. Вода
Всеки ден организмът се нуждае от вода. Тя действа като детергент и стимулира производството на слюнка. Изплакването на устата с вода помага за отстраняването на частиците от устата, които хранят бактериите. Ето защо зъболекари от цял свят казват, че трябва да изплаквате устата си след всяко хранене.
4 бързи начини да се справим с лошия дъх на момента
7. Мента
Ако искате да се отървете от лошия дъх, вземете дъвка от мента или листа от мента. Дъвката без захар ще увеличи производството на слюнка, която внимателно отстранява плаката и микробите. Самата миризма на мента перфектно освежава дъха. Не забравяйте, че захарта допринася за появата на плака, която причинява неприятна миризма. Затова използвайте продукти без захар или с минимално съдържание.
Няколко съвета:
Ако устната хигиена се извършва ежедневно, ядете правилно, но миризмата не отминава, тогава консултирайте се със специалист. В крайна сметка често причината за появата й е заболяване, което се появява в организма. Препоръчително е също така редовно да посещавате зъболекар, който веднага ще идентифицира причините за неприятната миризма.
Някои експерти твърдят, че тютюнопушенето влияе на появата на лоша миризма от устата. Такъв навик води до факта, че слюнката престава да се откроява. Така че спрете да пушите и дъхът ви ще бъде свеж. Както виждате, има достатъчно начини да неутрализирате лошата миризма с прости и достъпни продукти. Освен това те също са от съществено значение за здравето, тъй като имат много полезни свойства.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
