1. Проверете червените знамена
Прегледайте списъка по-долу и ако нещо ви се струва свързано с него, можете да сте сигурни, че е време да напуснете:
- Винаги се чувствате изтощени/изтощени/безсилни
- Винаги се чувствате така, сякаш ходите по яйчни черупки
- Имате чувството, че никога не сте достатъчно добри
- Никога не ви вземат насериозно и омаловажават всичко, което е свързано с вас: работата ви, хобитата ви, начина ви на живот
- Всъщност забравяте за своя начин на живот и хобита и се включвате в техния начин на живот и хобита
- Те никога не обсъждат нещата
- Връзката ви е започнала със супер големи жестове, преди още да ви опознаят добре
- Критикуват външния ви вид
- Постоянно ви пренебрегват
- Изглежда, че се срамуват от вас и не ви представят на своите приятели или роднини
- Контролират вас и времето ви
- Отношението им е много променливо: един ден са изцяло по вас, а на следващия ден ви дават хладно рамо
- Говорят за бившите си. Не един или двама, а всички
- Чувствате се неуважавани
- Винаги излъчват лошо настроение
- Няма доверие между вас
- Няма развитие и всъщност се чувствате заклещени или в капан
- Не знаете много за миналото им
- Вашите приятели и роднини (ако сте в добри отношения) не ги харесват.
Самият факт, че четете тази статия, означава, че започвате да усещате заплахата.
Зодиите, които могат да се превърнат в токсични любовници
Не се опитвайте да омаловажавате партньора си, докато разглеждате списъка. Не му давайте втори шанс. Направете списък с всички "да" и го преглеждайте всеки ден. Ще ви е по-лесно да излезете от токсичната връзка, когато виждате солидните аргументи точно пред себе си.
2. Не им позволявайте да ви дърпат назад
Напускането на токсична връзка е трудно. Но най-трудната част наистина е да не се връщате. В много случаи това се дължи на факта, че студеният и пренебрегващ партньор изведнъж започва да изпитва емоции към вас. Един от основните капани на токсичната връзка е фазата на медения месец. Всеки път, когато токсичният партньор усети опасността да загуби доставката си, той ще направи точно всичко необходимо, за да задържи партньора до себе си на всяка цена. Те изведнъж ще станат чувствителни и грижовни, готови да задоволят всяка ваша прищявка, ще ви обсипват с подаръци и внимание. Ще се почувствате като в рая. Най-накрая - най-накрая - ще се почувствате като нещо, за което сте се борили. И това ще бъде до момента, в който партньорът ви се увери, че ви е спечелил със сигурност обратно и нещата ще се върнат в своя нарушен и нездрав ход. Трябва да го имате предвид, когато водите последния си разговор (подчертавам последния!).
Партньорът ви никога няма да се промени. Може да е грижовен и любящ за ден или два, но не и през останалото време. Приемете това и си тръгнете.
3. Придържайте се към правилото "Без контакт"
Възможно е мненията да се различават по въпроса дали трябва да останете в приятелски отношения с бившите си партньори и дали е етично да се опитвате да изградите хладни отношения там, където преди е имало пламъци.
Можете да останете приятели с бившия си партньор само в случай, че сте били приятели на първо място. Ако отношенията ви са били приятелски и в някакъв момент сте решили да се сближите, за да разберете, че няма нищо повече - това е добре! Стига тя да е била насочена предимно към щастието и в нея да няма драма или скрити планове.
Токсичната връзка не е такава и никога няма да бъде такава. Никога не сте започнали като приятели, никога не сте били приятели и никога няма да бъдете приятели. Това не е сценарий от типа "ние-винаги сме се грижили един за друг". Това е случай на "тръгване" от токсична връзка. Запитайте се: бихте ли простили на приятелите си, че са дистанцирани, емоционално злоупотребяват, критикуват? Бихте ли се сприятелили някога с човек, който се срамува от вас или който като цяло е сваляч? Защо вашият партньор е различен?
С навлизането на социалните медии в живота ни границите на това какво е контакт и какво не е наистина се размиват. Тук е безопасно да бъдем максималисти и просто да прекъснем всички връзки. Блокирайте бившия си във всички социални меди. Разбира се, не проверявайте техните социални медии. Избягвайте местата, където знаете, че може да се сблъскате с тях. Не питайте приятелите им за това как се справят. Запомнете: Никакъв контакт не е позволен, докато не се излекувате. Повторното свързване никога няма да помогне. Никакъв разговор с тях няма да успокои болката ви. Ако партньорът ви беше способен да изясни нещата, нямаше да сте в тази ситуация на първо място. Просто си поемете дъх и изтрийте, блокирайте, избягвайте. Това може да отнеме известно време и усилия. Възможно е да почувствате желание да ги проверите. Не го правете.
7 подли навика, които саботират връзката ви
4. Не бързайте да се впускате в нова връзка
Скоро ще почувствате непреодолимата нужда да бъдете с някой нов човек, за да успокоите болката, и това е разбираемо. Дълго време сте били в съзависим дует, а една от основните черти на токсичната връзка е, че идентичността ви е заличена и в този момент вероятно нямате представа как да живеете самостоятелно.
Изтрийте приложенията. Този отскок няма да подобри нещата. Всъщност има голям шанс да попаднете в друга токсична връзка или никакъв шанс да изградите нещо смислено, дори и да имате късмета да си паснете със здрав човек. Научете се да сте щастливи сами, преди да станете щастлив партньор.
Всяко разбито сърце се чувства напълно уникално и различно. Но това не означава, че сте сами в болката си. Винаги има изход от ситуацията.
