Необходими продукти:
1 банан
1 киви
1 манго
1 кисело мляко 2%
1-2 с.л. бадемово брашно
1 с. л. смляно ленено семе
щипка стевия на вкус
Начин на приготвяне:
Обелвате плодовете и ги нарязвате на малки парчета. Заедно с киселото мляко, бадемовото брашно, лененото семе и стевията ги смесвате добре в блендера. За нула време получавате питателна, вкусна и зареждаща течна закуска.
Шейковете са чудесна идея за добро начало на деня при активно спортуващите хора, но доста се харесват и на децата. Сервирайте с бъркалка или широка сламка и да ви е сладко!
Източник: bb-team.org
