През зимата по-кратките дни означават по-малко часове слънчева светлина, което помага за регулиране на нашия циркаден ритъм. Този биологичен процес контролира цикъла на съня, хормоните и метаболизма, наред с различни други основни телесни функции, и смущенията в тях могат да накарат мнозина да се почувстват мудни, тъжни и блокирани.
По-ниските температури също влияят на имунната функция, тъй като често ни принуждават да останем на закрито заедно с уловените вируси и бактерии. Студът представлява предизвикателство за тялото, което се опитва да се пребори с тези вредни микроби, тъй като намалява скоростта, с която тялото започва да работи, за да се самолекува. Тези, които редовно изпитват удоволствие от дейности на открито, като градинарство или упражнения, може да се почувстват обезсърчени, когато не са в състояние да се насладят на тези дейности за дълги периоди от време, което може да създаде усещане за незавършеност. Заедно с това може да се появят и други негативни мисли, като песимизъм, болки в тялото, затруднено концентриране и апатия или отчаяние.
Могат ли етеричните масла да помогнат за повишаване на имунитета ви?
Въпреки че упражненията, приемането на витаминни добавки и провеждането на когнитивно-поведенческа терапия или светлинна терапия са традиционни и често срещани методи за справяне с тези симптоми, етеричните масла могат да помогнат за повишаване на техния успех. Прочетете, за да откриете най-популярните етерични масла, за които се смята, че са полезни за тялото и ума със затоплящия си ефект.
Антивирусни етерични масла, които да използваме през студените месеци
Етеричните масла са ценни през по-студените месеци не само заради ароматите си, особено тези с ярки, весели, ободряващи и затоплящи аромати, но и заради антибактериалното свойство, за което се смята, че мнозина проявяват, което помага за по-лесното възстановяване от сезонни заболявания . Освен това е известно, че много от тях помагат за облекчаване на сковаността и болките в тялото, които могат да възникнат от риене на сняг или просто от дългосрочно излагане на студен въздух.
Популярните етерични масла за студено време включват флорални и цитрусови масла, като лимон, лавандула, грейпфрут и иланг-иланг – които имат ободряващи и успокояващи аромати, за които се казва, че имат повдигащи настроението и ободряващи ефекти върху ума. Масла с охлаждащи качества, като евкалипт и мента, обикновено се използват за справяне със симптомите на настинка, тъй като те имат избистрящи и енергизиращи качества, за които се смята, че намаляват дискомфорта от задръстванията и болките в тялото.
Следващият списък предлага етерични масла, които могат да помогнат за постигане на среда, която е по-благоприятна за подобряване на здравето, както физическо, така и психическо, атмосфера, в която се повишава енергичността, подобрява се имунитетът, като в резултат се насърчава по-оптимистична и изпълнена с надежда перспектива. Продължавайте да четете, за да откриете идеалните идеи за етерични масла за тези, които страдат от блус при студено време.
Топ 10 антивирусни етерични масла, които ще ни предпазят през зимните месеци
Етерично масло от канела
Това пикантно етерично масло има екзотичен, интензивен аромат, който често напомня за печене и други ободряващи спомени. Неговият топъл, едва доловим дървесен и землист аромат има освежаващ и приповдигащ ефект върху настроението и се смята, че облекчава чувството на стрес. Твърди се, че насърчава релаксацията, което не само води до спокоен сън, но също така се смята, че има потенциал като афродизиак.
Направи си сам: Спрей с етерично масло за облекчаване на досадните есенни алергии
Етерично масло от риган
Силният аромат на това етерично масло е пикантен, тревист и камфорен – характерен за билката, от която е получено. Излъчва топъл и дървесен, но свеж аромат, който има живо, но успокояващо качество, което помага за балансиране на емоциите, както и избистряне и енергизиране на ума, което го прави особено идеален за употреба по време на духовни практики.
Етерично масло от мащерка
Силният, проникващо горещ аромат на това тревисто етерично масло е известно, че успокоява негативните чувства, включително стрес, безпокойство, гняв и умора. Стимулиращото му свойство помага за увеличаване на фокуса, емоционалната сила, решителността, смелостта и позитивната перспектива, като насърчава повдигащото усещане за релаксация и спокойствие.
Етерично масло от майорана
Топлият, опияняващ и успокояващ аромат на това пикантно етерично масло има нюанси на сладост, за които се казва, че ободряват, както и насърчават чувството на спокойствие, вътрешен баланс и умствена яснота. Като помага за освобождаване на силни негативни чувства на емоционална напрегнатост, независимо дали е причинена от тъга, страх, паника, раздразнителност или мъка, маслото от майорана е известно, че насърчава както физическата, така и умствената почивка.
Етерично масло от розмарин
Свежото качество на дървесния и билков аромат на маслото от розмарин го прави ободряващо и стимулиращо, свойства, които го правят идеално за подобряване на настроението и увеличаване на мозъчната активност, както и на фокуса. Смята се, че това силно масло насърчава чувствата на смелост, енергия и свобода.
Етерично масло от хвойна
Сладкият – понякога горчиво-сладък – и дървесен аромат на маслото от хвойна има свежо, свежо качество, което вдъхва усещане за чистота и чистота, когато се разпръсне на закрито. Неговите успокояващи и седативни ефекти, които помагат за комфорт на ума и тялото, спомагат за създаването на благоприятни условия, които поддържат духовното мислене, което го прави идеален за употреба по време на молитва, медитация и по всяко време, когато са необходими комфорт и спокойствие.
Етерични масла за настинки през лятото: полезни или вредни?
Етерично масло от джинджифил
Затоплящите и енергизиращи качества на това дървесно, пикантно и земно етерично масло са му спечелили прозвището „Маслото на овластяването“. Както подсказва това име, смята се, че помага да се заменят чувствата на слабост, плах и застой с усърдие и сила на духа. Твърди се, че джинджифиловото масло е полезно за управление на внезапни и непостоянни колебания в настроението, което го прави полезно за тези, които страдат от емоционален дисбаланс. Ободряващото качество на джинджифиловото масло също го прави ценно за лечение на ниско либидо и неспособност за поддържане на концентрация.
Етерично масло от черен пипер
Това етерично масло има сух, мускусен, пикантен и – естествено – пиперлив аромат, за който се смята, че енергизира ума, стимулира кръвообращението и затопля кожата. Твърди се, че е полезно за поддържане на общото емоционално здраве. Със свежо, свежо качество, ароматът на това масло може да се разпръсне, за да подобри умствения фокус, яснотата и издръжливостта. Освен това се смята, че функционира като нещо като „серум на истината“, тъй като се казва, че ароматът му насърчава способността да се отразяват мисли, чувства, преживявания и модели на поведение с искреност, честност и добросъвестност.
Етерично масло от кардамон
Сладкият и пикантен аромат на това богато и „екзотично“ етерично масло оставя примамлива дървесна следа, която е успокояваща, заземяваща и укрепваща за ума. Успокояващият ефект на неговия чувствен и съблазнителен аромат помага за повдигане на настроението, повишава нивата на енергия, подобрява вниманието, намалява умората, безпокойството и стреса и насърчава емоционалната стабилност. Твърди се, че повишава либидото, което също го прави често срещана съставка в смеси от етерични масла като афродизиак.
12 етерични масла за отблъскване на комари
Етерично масло от карамфил
Силният, пикантен и дървесен, но леко горчив аромат на това затоплящо етерично масло е емоционален, но е по-силен от пъпките от карамфил, от които е получено. Смята се, че неговото живо и ускоряващо качество спомага за вдъхновяване на умствена яснота за усещане за по-голям фокус и емоционално центриране. С повдигащ ефект върху настроението се смята, че е полезен и за вдъхване на чувства на смелост.
Докато използването на отделни етерични масла е традиционният, класически начин за прилагането им, е известно, че техните полезни свойства се засилват, когато се използват в комбинация с едно или повече други полезни етерични масла, които могат да помогнат за допълване на положителните ефекти.
Маслата, които „затоплят“, се смесват добре с повечето други затоплящи масла, а именно всяко от гореспоменатите масла (които не представляват изчерпателен списък), но индивидуалните експерименти се насърчават! Окончателният микс ще излъчва различен аромат от оригиналните масла сами по себе си, но получените ефекти несъмнено ще бъдат подобрени.
