След новогодишната нощ някои страдат от махмурлук, а други от преяждане. Как да помогнете на тялото си в първия ден от новата година, какво не можете да пиете и ядете, за да не влошите ситуацията?
Храните и напитките, които не трябва да консумирате сутринта на 1 януари
Разбира се, по-добре е да не злоупотребявате с алкохол и още повече да не смесвате различни видове силни напитки в празничната нощ. В никакъв случай не започвайте сутринта с алкохол.
5-те най-богати на витамини храни, които трябва да ядете по време на диета
Също така не се препоръчва да пиете кафе сутрин и да ядете цитрусови плодове. Кафето може да причини дехидратация, а мандарините, портокалът или грейпфрутът могат да раздразнят лигавицата на стомаха.
Освен това не трябва да ядете мазни храни и още повече салати с майонеза, които са останали от новогодишната нощ. Особено ако сте забравили да ги приберете в хладилника.
За да възстановите електролитния баланс сутринта на 1 януари, можете да пиете суроватка, чиста вода, ябълков сок или сок от горски плодове.
Лекар: Тези храни са лек за черния дроб, яжте поне 1 от тях всеки ден
Билков чай с джинджифил ще ви помогне да се справите с последствията от консумацията на алкохол и тежка храна в новогодишната нощ.
За закуска е по-добре да заложите на омлет или бъркани яйца с домати. Можете да започнете сутринта си с овесени ядки. Добър вариант е и леката пилешка супа.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
