Липсата на вода в организма може да причини редица здравословни проблеми и дори до смърт.
Защо дехидратацията е опасна?
За нормалното си функциониране човек се нуждае от вода в достатъчно количество. Липсата на течност може да доведе до нарушаване на почти всички системи на тялото. Това може да причини тежко психично разстройство, бъбречни проблеми, лоша храносмилателна функция, некроза на мозъчните клетки и отслабен имунитет.
Признаци на дехидратация
• Високо кръвно. Когато в тялото няма достатъчно вода, кръвта се движи много по-трудно. Това може да причини потъмняване на очите, кървене от носа, болка или замаяност.
• Проблемната кожа също често е симптом на дехидратация. Факт е, че водата премахва токсините от тялото, които допринасят за появата на акне, псориазис или дерматит. Когато вода не е в достатъчно количество, качеството на кожата става по-лошо.
• Появата на излишни килограми също може да бъде причина за липсата на вода. Водата, пълна с водород, е от съществено значение за зареждането на клетките с енергия. И тъй като има малко вода, те взимат необходимата им енергия от храната.
• Ако започнете да забелязвате болки в ставите, тогава е напълно възможно да е време да се борите с дехидратацията. Хрущялната обвивка между ставите може да стане по-тънка от недостатъчно количество вода. Следователно може да почувствате болка поради силно триене.
• Обърнете внимание на състоянието си. Ако се уморявате много бързо, постоянно искате да спите, тогава трябва да се отнесете с внимание към това колко вода пиете.
• Преждевременно стареене. Водата е един от еликсирите на младостта, защото стартира работата на целия организъм. В допълнение, очевидните признаци на стареене, като обезцветяване на кожата или бръчки, могат да се дължат на липса на влага.
Как да се справим с това
Първата помощ при откриване на дехидратация е, разбира се, пиенето на много течности. В същото време не забравяйте, че трябва да пиете чиста вода. Трябва да се разбере, че соковете, чайът, кафето и освен това подсладените газирани напитки няма да ви променят състоянието и няма да увеличите нивото на вода в тялото. Ако смятате, че пиете достатъчно и симптомите на дехидратация не ви напускат, тогава обърнете внимание на качеството на водата и е по-добре да направите консултация с лекар за причината за тези симптоми.
