Отрицателното мислене може да съсипе всяка комуникация и да отрови живота ви съществено. Да се отървем от него е най-важната задача за всеки, който иска да живее щастливо и винаги да получава това, което иска.
Какво представлява негативното мислене и какви са опасностите, които крие в себе си
Нашето мислене е мощен инструмент, който може радикално да промени живота ни за кратко време. Отрицателните мисли винаги рисуват най-тъмната картина на събитията в съзнанието ни, принуждавайки ни да се "подготвим за най-лошото", да се страхуваме от радостта.
"Това, за което мислите, го получавате." Тази известна фраза сред практикуващите дзен най-добре описва последиците от негативните мисли. Човек, който всеки ден очаква сложност, трудности и препятствия от живота, ще ги получи.
Сигурни ли сте, че новата ви връзка няма да завърши зле? В този случай раздялата е неизбежна. Казвате ли с горчивина, че новата длъжност, която с бихте се справили добре, несъмнено ще бъде заета от някой друг? Това вероятно ще се случи. Заемате ли пари с тежко сърце, въздишайки предварително при мисълта, че повече няма да си ги върнете? Почти е гарантирано, че ще има проблеми с връщането на трудно спечелените пари в портфейла ви.
Нашето съзнание възприема негативните мисли като програма и променя реалността според умствени искания. Това означава, че след като се научихме да изграждаме психически положителна картина на света и бъдещето, получаваме това, което искаме.
Как да се справим с негативизма
Всъщност, да се отървеш от мрачната картина на света е съвсем просто: основното е да спазваш няколко правила за щастлив живот и да използваш техники, които трансформират мисленето в позитивно:
1. Разпръснете птиците
Представете си всичките си мисли като птици, кацнали на голямото дърво на вашето съзнание. В момента, в който се хванете да съставяте някоя негативна картина на бъдещето, пляскайте мислено с ръце, принуждавайки всички птици да отлетят от клоните на дървото и да изчезнат.
С течение на времето ще става все по-добре и ще можете да изолирате негативните мисли от общите (обикновено те се представят под формата на оскубани и болни птици).
Когато започнете ясно да ги разграничавате в ума си, ще можете да прогоните само негативните мисли, оставяйки останалите птици на клоните.
2. Отсечете миналото
Тази техника помага да се живее в днешния ден, „тук и сега“, като отрязва натрапчивите страхове, мисли и спомени от съзнанието на човек. Трябва да правите тази медитация всеки ден сутрин, веднага след събуждане.
Отпуснете се, представете си някое тихо място, например гора или речен бряг. Погледнете себе си и мислите си от миналото, достигащи към главата ви от лявата страна. Отсечете това въже, докато произнасяте ключова фраза: „Отрязах всякакви мисли и спомени от миналото“.
Представете си второ въже, достигащо към главата ви от дясната страна: мисли за бъдещето. Прекъснете и него, произнасяйки ключовата фраза: „Отрязах всякакви страхове и мисли за бъдещето“.
Почувствайте свободата в себе си. Кажете последната ключова реплика: „Живея днес, тук и сега. Миналото няма власт над мен, защото беше. Бъдещето няма власт над мен, защото не е дошло. Сега съм в днешния ден. "
Изпълнявайки тези техники всеки ден, можете за кратко време значително да промените мисленето си, а след него и живота си. Но се случва в миналото да е имало събития, които ще изискват по-силни трансформации, за да се отървете от тях.
