Срещу стрес прочетете книга

Британски изследователи дадоха силно рамо за реанимацията на четенето като начин на почивка.

По време на своите експерименти доброволци  били подлагани на поредица упражнения и дейности, натоварващи психиката и предизвикващи стрес.

След това те трябвало да изберат един от предложените им четири начина за релакс. Оказало се, че четенето помага най-добре при 68% от участниците, слушането на любима музика – при 61%, чашка кафе или чай в приятна компания свалило напрежението при 54%, разходката била предпочитан антистрес метод при 42%.

Екипът отбелязва, че четенето е много ефективно като отпускащо и разтоварващо средство независимо, от жанра на произведението.

health.bg