В сезона на изобилието от свежи плодове и зеленчуци отслабването е по-лесно от всякога. Всеизвестен факт, е че за да се избавите от излишните килограми, трябва да пиете достатъчно течности. За да ускорите процеса на отслабване, можете да пиете не само вода, но и напитки, приготвени от свежи плодове и зеленчуци.
Добре е в техния състав да присъстват целина, диня, киви, грейпфрут, зелен чай и горски плодове. Приготвянето им у дома не е никак сложно.
Ето кои са най -добрите рецепти.
Отслабваща напитка с целина
За преработването на целината тялото ви ще изразходи повече калории, отколкото се съдържат в нея. Поради тази причина тя е изключително полезна за тези, които искат да отслабнат.
Съставки на коктейла от целина: 50 гр нискомаслено кисело мляко, 1 лайм и връзка целина.
Начин на приготвяне: Обелете лайма и пасирайте всички съставки в блендер. Коктейлът е най-добре да се консумира един час преди хранене.
Отслабваща напитка с киви и диня
Тази напитка перфектно утолява жаждата и глада.
Необходими са ви следните продукти: 1 бр. киви, 1 порция диня, 4 кубчета лед.
Начин на приготвяне: обелете кивито и динята, като отстранете семената от нея. Смелете плодовете в блендер. Добавете кубчета лед към готовия коктейл.
Отслабваща напитка с киви и лимон
Тя е идеалното средство за утоляване на глада. Препоръчително е да я консумирате преди лягане, ако все още почувствате глад, но вече е прекалено късно да вечеряте.
Необходими продукти: 1 киви, 2 резенчета лимон, 5 стръка магданоз, 10 листа прясна мента и 1 супена лъжица пчелен мед.
Начин на приготвяне: обелете кивито и лимона, добавете останалите съставки + 100 мл вода. Разбийте в блендер.
Зелен коктейл за отслабване
Препоръчително е да го консумирате сутрин на гладно.
Необходими продукти: 2 зелени ябълки, 1 чаша грозде, 1 чаша вода, 1 връзка магданоз.
Начин на приготвяне: Нарежете ябълките на парчета и отстранете семената. Прибавете и останалите съставки. Пасирайте в блендера до гладкост.
Отслабваща напитка с грейпфрут и джинджифил
Тя е подходяща за изгаряне на мазнините.
Необходими продукти: 1 литър топла вода, половин грейпфрут, малко парче корен от джинджифил, 100 гр сироп от облепиха.
Начин на приготвяне: настържете джинджифила на ситно ренде и го залейте с водата. Нарежете грейпфрута на малки парченца и добавете към напитката заедно със сиропа. Оставете напитката да престои за един час и след това я консумирайте на малки порции през целия ден.
Отслабваща напитка със зелен чай и малина
Тази напитка ще ви позволи не само да прочистите тялото, но и да намалите глада и да редуцирате теглото си. Необходимо е единствено да я приемате редовно.
Необходими продукти: 150 мл студен зелен чай, шепа къпини и малини, 2 ч. ч. ленено семе, 100 мл растително мляко, мед на вкус.
Начин на приготвяне: Поставете всички съставки в блендер и разбийте. Сервирайте коктейла охладен.
Отслабваща напитка със сини сливи
Този коктейл напълно ще задоволи глада ви. Подходящ е за лека закуска.
Необходими продукти: 1 чаша сини сливи, половин чаша кисело мляко, половин чаша горски плодове (сливите се комбинират добре с боровинки и малини), мед на вкус.
Начин на приготвяне: разбийте всички съставки в блендер до гладкост.
