Последствията от хроничния стрес за тялото могат да бъдат много опасни. Какво е стрес? Това е реакция на човешката адаптация към влиянието на външната среда.
Как влияе стреса на тялото?
1. Грип, ТОРС
Когато сме в състояние на хроничен стрес, рискът от появата на множество инфекции се увеличава.
2. Мигрена
При силен стрес, мускулите ни се напрягат. Тази реакция е автоматична, тя е начин за защита на тялото от болка и нараняване. Постоянното мускулно напрежение може да доведе до главоболие и по-тежки пристъпи на мигрена.
3. Сърдечно-съдови заболявания
Стресът може значително да повлияе на сърцето и белите дробове, под действието на хормони (адреналин, норепинефрин, кортизол) се стесняват кръвоносните съдове, което вдига кръвното, засилва пулса и дишането.
Какво е стрес - симптоми и ефекти върху тялото
4. Зависимости
Продължителните стресови състояния също водят до поведенчески разстройства - алкохолна, наркотична зависимост, хранителни разстройства.
5. Нарушение на съня
Високият психо-емоционален стрес води до проблеми със съня. Това се дължи на трудностите на релаксацията, а именно, че е необходимо човек да заспи по-късно.
6. Астения
Често астения се бърка с умора, въпреки че това са две напълно различни състояния. Умората се появява след работа, психическа или физическа активност. След почивка умората изчезва. Астения е състояние, което не изчезва след почивка, безпокои пациента сутрин, след сън и през деня.
7. Промяна в теглото
Обикновено винаги се придружава от астения и/или депресия. Варирането на килограмите е свързано е както с психологически причини, така и с физиологични проблеми.
Лекар: Това са най-ефикасните 8 начина за борба със стреса
8. Намалено либидо
Продължителният стрес може да доведе до намаляване на сексуалната активност, по-специално при мъжете, до намаляване на нивата на тестостерон, което води до загуба на либидо.
9. Артериална хипертония
В нормално състояние по време на сън се наблюдава не само намаляване на нивото на метаболизма на глюкозата, но и понижаване на кръвното налягане, както и намаляване на сърдечната честота.
10. Диабет
Диабетът често е пряка последица от хроничен стрес.
11. Язва на стомаха и дванадесетопръстника
Те също често се развиват на фона на хроничен стрес, те са пряка последица от него.
12. Депресия
На първо място, трябва да помним, че депресията не е само понижаване на настроението.
Уговорете час с Вашия лекар, ако имате първите признаци на депресия. Ето нейните симптоми:
• Безсъние, други проблеми със съня.
• Продължителна умора, чувство на загуба на сила.
• Повишена раздразнителност, възбуда.
• Значителни промени в апетита.
• Чувствам се безполезен.
• Чувство за вина, омраза към себе си.
• Чувство на безнадеждност води до суицидни мисли.
13. Панически атаки
Също така често е пряка последица от хроничен емоционален стрес.
14. Тикове
Най-често се наблюдават при деца и са свързани с особеностите на функционирането на детския мозък.
15. Нарушения на паметта
Те почти винаги съпътстват стреса и са свързани както директно с него, така и с астения, повишена тревожност, депресия и нарушения на съня. Най-често нарушенията на паметта се комбинират с трудност при многозадачност, трудности при превключване и бързо изпълнение на умствени задачи.
