В ежедневието си имаме повод да се ядосваме за доста неща - от некадърни и нагли шофьори до шефове и колеги, за които можем да кажем същите прилагателни. Няма смисъл да тровите нервите си, но когато това стане е добре за вас и вашето здраве максимално бързо да забравите тези случки. Ето някои бързи трика, които не включват храна или пиене, но могат да оправят настроението ви за минути. Те работят безотказно за нас и винаги са давали резултат:
1) Четете вицове или гледайте забавно видео
Когато сме ядосани първото нещо, което трябва да направим е да спрем да мислим за това, което ни се е случило. Тогава е много полезно да се изгледаме забавно видео или да прочетем няколко вица, които да оправят настроението ни. Щом се усмихнем и засмеем веднага ще се почувстваме по-добре. Да, ядът ни може да остане, но със сигурност ще е по-сподавен и ще се отърсим от него по-лесно.
2) Обадете се на ваш близък
Не е първата реакция, която бихте имали, нали? Все пак работи! Може да излезете и да наберете ваш близък по телефона, с който доказано може да си говорите за приятни и разсейващи неща. Логично е да опитаме да излекуваме последиците от контакта с неприятен човек като си говорим с някой, който харесваме и ценим. Това може да бъде и добър повод да наваксате с някои приятели или роднини, които не сте чували скоро.
3) Играйте някоя игра
Когато трябва да канализирате гнева си някъде, най-лесно е да има боксове круша наблизо. Когато няма такава, просто седнете и играйте някоя игра, в която да излеете цялата си ярост. Може да бъде и мобилна. Важно е в нея да унищожавате разни неща и да може наистина да излеете цялата си негативна енергия върху електронните образи.
