Вечер обикновено е такова вълшебно време, време когато си седим спокойно след дългия работен ден, релаксираме, гледаме телевизия и накрая заспиваме...в леглото. И едва ли се сещаме да свършим някой неща точно тогава, за да можем просто да се улесним ежедневието като цяло.
Какво можем да направим вечер, което може да ни бъде от полза?
Съвет 1: измийте съдовете
Не казваме всички наведнъж или досадното почистване на тигана, изгорен по време на готвенето на вечеря ... Но поне измийте чашите, лъжичките, ножовете и останалата част от основните кухненски прибори. Малко неща стават по-досадни сутрин от липсата на време за приготвяне на горещо кафе и закуска ...
Съвет 2: пригответе дрехите си
Всички те, от бельо до шал. Без значение как се оплакваме, през повечето време, което имаме, от ставането от леглото до отиването на работа или училище, губим да летим из цялата къща, да търсим отделни дрехи и дори да ги гладим на пориви, ако го направим по -рано ... "" да кажем.
Съвет 3: изключете телевизора
Привидно банално, но колко от нас се събуждат в 4 сутринта, оглеждат се с несъзнателни очи, търсейки това нещо, което също ни е събудило - след това изключваме телевизора и заспиваме отново, нали така? И това се повтаря и повтаря постоянно...Следователно, преди да попаднем в сладките прегръдки на Морфей, нека щракнем този ключ.
4. Помислете какво ще приготвите за вечеря утре. За съжаление рядко имаме щастлив ден, наречен „вчерашната вечеря“, или по-добре „вечеря при мама“. Обикновено трябва да сготвите нещо, така че семейството ви да не гладува. Проверете какво имате в хладилника, какво можете да сготвите още сега и действайте. Ами ако утрешния ден се окаже по-тежък и по-дълъг? Може да се приберете дори и след 21:00 часа, знае ли човек?!
5. Заспете "розово" с мечти
Този съвет звучи трагично, знаем. Но няма смисъл да ви убеждаваме колко по-добре е да ставате след добър сън, отколкото след кошмар. Само мечтите ще ви дадат тези готини сънища. Преди да си легнете, не мислете за проблеми, за вноските, които трябва да се плащат, за кавги с шефа или детето, което се държи подигравателно. Не. Помислете за спечелване на лотарията, празници с ол инклузив или за пътуване със съпруга си до Париж. Помислете за проблемите си през деня, а не 5 минути преди лягане. Първо, защото няма да измислите нищо конкретно, и второ - само ще се стресирате излишно. Осъзнаваме, че този момент звучи като някакво евтино ръководство за депресия за тийнейджъри, но наистина работи.
