Смути с банан и кайсия
Най-хубавото при тези продукти е, че могат да бъдат открити по магазините почти през цялата година и само трябва да ги смесим с малко мляко, ленено семе и лед и ще получим страхотно, леко сладко смути, богато на много витамини и фибри, даващи необходимата енергия за деня.
Бананите са много добър източник на разтворими фибри и включвайки ги в редовната си диета, са напълно способни да ни помогнат да избегнем проблеми със стомаха и червата.
Каква е разликата между смути и фреш + техните ползи?
Шейк от ябълки, ягоди, череши и касис
Определено не е комбинация, за които сами се сещаме, но е изключително вкусно! Смесете плодовете с кисело мляко, за по-добър резултат и ако накрая сместа е с леко кисел вкус, значи е станало перфектно.
Смутита за красота и лекота - рецепти!
Горските плодове са много богати на антиоксиданти и ягодите не правят изключение, като са богати и на ценни хранителни вещества, осигуряващи поддържането на доброто здраве и са чудесна превенция на редица заболявания, докато касисът от своя страна пък събира най-много витамини на едно място.
