Вероятно не знаете, но макар и крушите да са по-сладки от ябълките, съдържат много по-малко захар, а това ги прави чудесни за диета.
С тази невероятна диета с круши, за 7 дни може да помогне да свалите до 4 килограма.
Това, което е важно да запомните е да приемате много вода и след като сте консумирали круши изчакайте два часа преди да консумирате месо.
Крушите могат да вредят на някои хора
Ако огладнеете между храненията, може да хапвате по една круша, но отново се стремете да имате 2-3 часа пауза.
А за да подобрите метаболизма си и изгарянето на калории, зеленият чай ще ви помогне!
Меню за понеделник и вторник
Закуска: чаша кисело мляко, препечена филия ръжен хляб, 2 круши;
Обяд: 100 г пилешки гърди на скара или на пара, 50 грама сварен кафяв ориз;
Вечеря: 2 круши;
Преди лягане: чаша зелен чай без захар.
Меню за сряда и четвъртък
Закуска: 1 круша, 2 оризови хлебчета;
Обяд: 50 грама обезсолено сирене, филийка ръжен хляб, 3 круши;
Вечеря: 2 круши;
Преди лягане: чаша зелен чай без захар.
Не е за вярване колко е вкусен – сладкиш с круши и крема сирене
Меню за петък, събота и неделя
Закуска: 100 грама постно говеждо месо, варено или на пара, 50 грама сварена елда;
Обяд: 2 твърдо сварени яйца, 1 морков, може и сварен, 2 круши;
Вечеря: 2 круши;
Преди лягане: чаша зелен чай без захар.
