Канелата е любимата подправка на мнозина. Тя не само подобрява вкуса на ястията, но и насърчава бързото отслабване.
Ето защо тя е предпочитана не само от готвачи и сладкари, но и от диетолози.
Полезни функции
Канелата изобилства от антиоксиданти. Тя укрепва имунната система, помага на тялото да се освободи от патогенни бактерии и дори намалява болката в ставите.
Освен това тази ароматна подправка съдържа много витамини, смоли, минерали, танини и етерични масла. Тя е и естествен антидепресант.
Канелата съдържа фенолни вещества - това е причината да се препоръчва от диетолози като ефективно средство за отслабване. Тези вещества участват в метаболизма на въглехидратите и допринасят за ускоряване на метаболитната активност. Освен това канелата намалява апетита, което значително улеснява процеса на отслабване.
Рецепти за отслабване
Кефир с мед и канела
Смесете 500 грама нискомаслен кефир с една чаена лъжичка канела и две чаени лъжички мед. Този коктейл може да замени вечерята ви. Трябва да се консумира веднага след приготвянето му.
Джинджифил, мед и канела
Кипнете 100 мл вода и след това я охладете. Добавете половин чаена лъжичка сушен джинджифил и същото количество канела. Разделете получената напитка на две части и изпийте по една от тях сутрин и вечер.
Чай с мед и канела
Сварете любимия си чай (черен, зелен или билков). След прецеждане добавете една чаена лъжичка канела. Настоявайте топлата напитка за половин час. Медът трябва да се добавя само към охладения чай, за да се запазят възможно най-дълго време полезните му свойства. Препоръчва се напитката да се пие на празен стомах и да се съхранява за не повече от два дни.
Турско кафе с канела
Оставете кафето да заври. Отстранете го от огъня и добавете една лъжица канела, след което го върнете обратно на огъня. Доведете напитката до кипене 2-3 пъти и едва след това я изпийте. Тази чудотворна напитка бързо ще ви избави от токсините и значително ще намали чувството ви на глад.
Канела и медена вода
Добавете една лъжица канела и две супени лъжици мед към 200 мл топла вода. Оставете напитката настрана за 20-30 минути, след което я разделете на две порции. Препоръчително е да се пие на празен стомах: сутрин и вечер.
Изберете една от тези напитки и просто я консумирайте ежедневно. Не е необходимо да се лишавате от любимите си храни, но все пак не трябва да прекалявате с консумацията им. Диетата с канела е още по-ефективна, ако се съчетае с балансиран хранителен режим, който включва консумацията на големи количества свежи плодове и зеленчуци, пилешко месо и риба (2- 3 пъти седмично).
