В забързаното ни ежедневие, обикновено денят започва с чаша кафе, бърз душ и разбор на всичко, което трябва да свършим. За да се чувстваме добре обаче и за да сме заредени с повече енергия, е добре поне веднъж в седмицата да отделяме време за топла вана, с добавено в нея ароматни масла и билки, последвана от серия контрастни душове, които ще подобрят кръвообращението ни, ще ускорят обмяната на веществата, ще ни помогнат да се справим със стреса, а ще се отразяват добре и на кожата ни. Но как да си взимаме душ, какви аромати да използваме и коя баня е най-добра за кожата ни?
Няма нищо по-хубаво от топла и ароматна вана, в края на дългия и труден ден. В нея можете да добавите различни билки и аромати, които ще се отразят по различен начин на вашата кожа.
Добавената във водата торбичка с трици от овес, пшеница или бадеми, облекчават възпалената кожа, правят я по-гладка и предотвратяват сърбежа. Ако към тях добавите и каша от овесени ядки, ще направите кожата си по-мека и здрава.
Ако обичате аромата на билки, поставете в една торбичка смес от мащерка, мента, хвойна, маточина и малко изсушени портокалови кори и ги потопете във водата. По този начин, докато си вземате вана, ще освежите кожата си и ще и придадете много приятен аромат. Друг вариант да ароматизирате водата е да добавите екстракт от борови иглички, които действат много добре при мазна кожа, нервност и ревматизъм. Ваната с розмарин, от своя страна, действа тонизиращо и освежаващо на организма, а добавените перуника и лайка стимулират лигавицата на дихателните тъкани.
Знаете ли, че можете да си направите руска парна баня и у дома? За целта пуснете гореща вода от душа, за да се образува повече пара и изберете правилната метличка, според здравословните си проблеми.
Метличката от бряст е подходяща за хора със студени крайници, които имат проблеми със световъртежа и често ги боли глава.
Брезовата метличка е подходяща за тези, които имат проблеми със ставите или имат обриви по кожата.
Метличката от липа, пък действа добре при настинка и главоболие, а кленовата има противовъзпалителни и антисептични свойства.
Добър завършек на банята са контрастните душове, които имат много добро действие върху кожата. По-студената вода, под 25 градуса, действа добре на кръвообращението на кожата, защото под нейно влияние кръвоносните съдове се свиват за кратко и след това се разширяват. От друга страна най-подходящата за къпане температура на водата е между 35 и 38 градуса. Редуването на по-топла със по-студена вода калява тялото и действа много добре при целулит.
