Невероятно полезни, пълни с антиоксиданти и витамини – това са червените боровинки. Не много хора обаче ги предпочитат в менюто си заради леко киселия вкус. Те са изключително полезни за здравето на целия организъм. Полезни са за доброто храносмилането и красивата кожа. Те съдържат вещества с противовъзпалително действие, на които се дължи антиоксидантното им свойство.
Този плод е популярен със своето полезно действие при инфекциите и възпаленията на пикочните пътища. Те пречат на бактериите да се закрепват за лигавицата на пикочните пътища и така пазят от инфекции. За борбата с тях помагат и антиоксидантите, които се борят срещу бактериите и микробите.
В състава на червените боровинки ще откриете витамини Е, С, К и А, както и полезни полифеноли и фибри. Те имат ниско съдържание на калории – в 100 г ще откриете само 44 калории. Заради това тези плодчета са полезни за красотата и цялостното здраве.
Възползвайте и от хранителните качества на червените боровинки, приготвяйки си здравословно смути против запек и за лесно храносмилане. За целта ще трябва да смесите половин чаша боровинки с една чаша кисело мляко. Добавете 1-2 с.л. ленено семе и 2 и ½ с.л. протеин на прах. Смесете напитката, богата на омега-3 мастни киселини и фибри, в блендер. Изпийте след като я приготвите.
Прекрасен скраб за тяло също може да приготвите с плода. Той действа като ексфолиант, насърчава регенерацията на клетките. Пасирайте половин чаша червени боровинки. Разтопете на водна баня половин чаша кокосово масло. Добавете чаша и половина захар и 1 ч.л. мед. Разбъркайте, добавете боровинките и сипете в стъклено бурканче. Ползвайте готовия скраб за тяло 2-3 пъти в седмицата.
Може да използвате вода за уста с червени боровинки. Техните свойства за полезни за устната хигиена, предпазват венците и зъбите. Смесете ¾ ч.ч. вода с ¼ ч.ч. сок от червени боровинки. Добавете 1 с.л. сода бикарбонат и разбъркайте. Използвайте приготвената вода за уста три пъти дневно.
Ако имате проблеми със скалпа и изпитвате неприятен сърбеж, намалете лющенето и сърбежа с маска с червени боровинки. За нея ще трябва да смесите чаша сок от червени боровинки с ¼ ч.ч. вода. Добавете и ¼ ч.ч. хамамелис. Разбъркайте, сложете в бутилка със спрей и напръскайте скалпа си. Увийте косата с кърпа и оставете за през нощта.
Хидратиращо масло за тяло с тяхно участие може да възвърне мекотата на кожата, да я овлажни и направи по-красива и здрава. За целта разтопете половин чаша кокосово масло на водна баня. Свалете от печката и добавете ¼ ч.ч. сок от боровинки. Оставете за половин час в хладилник да изстине. Разбийте за пет минути с миксер и сложете в стъклено бурканче.
