Когато самотата ни нахлуе, тя ни кара отчаяно да търсим контакт с други хора, което е известно като емоционална зависимост. Страхуваме се да се изправим пред себе си, защото смятаме, че това, което ще намерим няма да ни хареса.
Нека видим тогава как можем да се научим да бъдем сами по приятен начин, наслаждавайки се на моментите на самота, за да ни направят по-силни и да се учим, защото не можем да бъдем добри с другите, ако не сме добри със самите себе си.
Какво е самотата?
Самотата се определя като чувство, субективно състояние на ума. И това е субективно, защото можем да бъдем заобиколени от хора и въпреки това да се чувстваме самотни. Това чувство ни кара да се чувстваме неудобно и затова изпитваме нужда да общуваме с другите, да излизаме навън, да търсим компания.
Какво е здравословна самота
Да бъдеш със себе си в самота може да се превърне в много обогатяващо преживяване, придружено от положителни чувства като удоволствието да бъдеш сам. Избираме да бъдем сами, за да намерим място или момент за размисъл, да отделим малко време и да го посветим на себе си.
Това пространство ни помага да намираме отговори, да вземаме решения без чужда намеса. Поради тази причина уединението е необходимо, защото ни помага да не се заблуждаваме, да изследваме най-съкровените си желания и мисли, без да се осъждаме. В самотата маските падат и започваш да бъдеш автентичен, да бъдеш себе си.
Когато сте успели да бъдете със себе си, вашата увереност и самочувствие ще растат, така че не гледайте на самотата като на нещо негативно, от което трябва да бягате, а като на възможност да се научите да бъдете със себе си.
Отворете ума си и се научете да се наслаждавате на самотата
Времето за промяна настъпи и този път ще има препятствия, така че ще ни трябва много смелост, за да направим стъпката. Но ако успеем да отворим умовете си, вече няма да виждаме самотата като наказание или налагане, като изключване или нещо негативно, а като избор, възможност и ще се чувстваме свободни, свободни да решаваме какво да правим и да избираме с кого да споделяме нашия път
Да отворим умовете си означава да разберем, че да бъдеш сам не е лошо нещо и че има хора, които са успели да се насладят на самотата, защото в нея са намерили спокойствие и дори пространство за творчество, да обичат себе си и другите по по-автентичен начин.
Намерете момент, пространство за себе си, точно както намирате време да бъдете с другите, позволявайки на самотата да бъде удоволствие, за да подпомогнете вашето лично и междуличностно израстване.
