Понякога сме в такова състояние на духа, че дори да имаме цялото време на света, нямаме никакво желание да свършим важните задачи, които са пред нас. В такива моменти не виждаме какво можем да направим, за да се мотивираме да ги направим. Е, лошата новина е, че просто трябва да стиснете зъби, да изключите съзнанието си и да действате. В тази статия ще ви дадем някои добри практики за мотивация относно изпълнението на задълженията, от които искате да избягате, но не можете.
1) Определете си някаква награда
Кажете си, че ще си купите бира и хубаво мезе след като изчистите колата. Или пък, че ще си направите маска и спа вечер у дома след цял ден чистене и пране. Досадните задачи могат да бъдат преодолени така. Разбира се, малко трудно ще бъде да ги правите постоянно по този начин, но определено може да използвате този метод за някои от тях.
2) Замислете се за последствията
В немалко случаи досадните задачи ще доведат до по-лоши последствия ако не са изпълнени. Да, не искате да миете чинии, но това може да доведе до вредители. Не искате да чистите терасата, но след време задачата ви ще бъде още по-трудна. Не искате да си поливате цветята, но те ще увяхнат след това.
3) "Изключете се"
Можете да направите така, че мозъкът ви да е зает с нещо друго докато миете чинии или чистите. Слушайте музика, аудио книга, обадете се на онзи свой приятел, който не сте чували с месеци. Именно така можете да отвлечете вниманието си и времето в изпълнение на тази неприятна за вас задача да мине бързо.
4) Намерете си компания
Тук става дума по-скоро за досадни навици. Трябва да ходите на пазар? Потърсете за компания някой приятел, който е натоварен от жена си със същото задължение. Винаги е по-леко и приятно. Също така можете да приложите това при тренировки, разхождане на кучета и други неща, които имат благоприятни последици за вас, но като цяло не е особено приятно да се правят.
