Махмурлукът е реакция на организма към приема на огромно количество алкохол. Симптомите на махмурлук, които се появяват след пиене на алкохол, се проявяват в главоболие, състояние на обща тежест. В такива случаи е по добре изобщо да не ядете нищо, можете да пиете чай или компот.
Как да пием без да имаме махмурлук?
Препоръчително е обаче да се яде с махмурлука храна, която укрепва организма, което няма да го влоши, а ще помогне на тялото да се възстанови.
Какво е най-добре да се яде с махмурлук? За да се възстанови тялото, е необходимо да се пие голямо количество вода, тъй като пиенето на прекомерно количество алкохол води до нарушаване на нормалното разпределение на различни хранителни вещества в човешкото тяло. В този случай са подходящи компот, зелен чай, отвара от лайка (която има положителен ефект върху стомашната лигавица).
Храни, съдържащи глицин, ще бъдат много полезни за човек, страдащ от употреба на алкохол. Подобрявайки кръвообращението в мозъка с помощта на рибен бульон и други продукти, болката и замаяността могат да бъдат облекчени.
Стимулирането на регенеративните процеси в мозъка и черния дроб става възможно с използването на морски дарове, съдържащи лецитин, като миди, скариди и др. Колкото повече лецитин в тялото, толкова по-добра става пропускливостта на капилярите за хранителни вещества, което води до подобряване на организма носни кърпи.
Можете да ядете мед, който има много хранителни вещества като въглехидрати и витамини. Подходящ е и банан с достатъчно съдържание на калории, който не натоварва храносмилателната система.
А знаете ли, че да забавите интоксикацията, трябва да изпиете няколко сурови яйца, по време на пиене на алкохола, като по този начин подобрите цялостното си състояние.
Млечни продукти
Много съединения, които съставят млечните продукти, премахват токсичните вещества от тялото. Затова млечните продукти се считат за доста полезни за махмурлук.
Ферментиралите млечни продукти съдържат такива важни представители на човешката микрофлора като бифидобактерии, благодарение на които червата се почистват.
Преди да си легнете вечер, можете да изпиете малко мляко - това ще помогне за борба с синдрома на махмурлука. Също така ползите и облекчението от млякото могат да се усетят, като се пие след сутрешно събуждане.
Плодове и зеленчуци
За махмурлук се препоръчва да се ядат различни зеленчуци и плодове като зеле, домат, пъпеш, диня и др.
Много полезни вещества, съдържащи се в горните продукти значително подобряват състоянието.
Има някои рецепти, които могат да ви помогнат да се възстановите бързо.
Зеле с моркови - две парчета настъргани моркови се добавят към салата от сурово и кисело зеле в съотношение 1:1, след което можете да добавите и саламура.
Пилешка супа - използвайки супа от лук, моркови, юфка, кисели краставици, черен пипер - можете да прочистите организма от продуктите на разлагане на алкохола, да премахнете токсичните вещества от червата.
Как да се отървете от махмурлук: инструкции, лайфхакове и научни доказателства
Като заключение: Най-добре ще бъде да не стигате все пак до тежките фази на махмурлук. Както се казва - всичко с мярка!
