Косата, подобно на кожата на лицето, изисква ежедневно внимание. Външно агресивно влияние, стрес или лоша диета - и можете да съберете цяла купчина от гребена. Само 8 прости правила ще ви направят собственик на прекрасна грива.
1. Почистете скалпа си старателно
Правилното почистване на скалпа е основната стъпка в грижата за косата. Шампоанът трябва да бъде избран според вашия тип коса (мазна, суха, боядисана) и да не съдържа агресивни вещества. В идеалния случай: купете почистващ препарат за скалп без сулфати с естествени съставки. Шампоаните с надпис „Без SLS“ са спасение за тези, които страдат от сърбеж и чувствителност на скалпа.
Най-добрите хранителни вещества за вашата коса, кожа и нокти
2. Използвайте овлажнители
Без значение колко висококачествен е шампоанът, косата след излагане на твърда или хлорирана вода трябва да бъде овлажнена.
· Балсам - предпазва косата от агресивна среда.
· Крем - използва се за решаване на конкретен проблем, например, косата е много хвърчаща.
· Маската е тежката артилерия, когато косата е силно увредена, изглежда безжизнена и спешно се нуждае от подхранване и възстановяване.
3. Срешете внимателно косата си
Само по време на едно разресване можете да загубите до 20 косъма! Сега пребройте колко пъти на ден успявате да срешете къдриците си. За по-нежна грижа за косата, за да предотвратите косопад, се препоръчва да разресвате косата си от краищата, плавно преминавайки към корените.
4. Правете си масаж на главата
Масажът на главата е приятна процедура, която не само дава приятни усещания, но и носи огромни ползи за тялото.
5. Използвайте пилинг
Пилингът има благоприятен ефект върху растежа на косата, като почиства скалпа в дълбочина от мъртвите клетки и себума. Ексфолирането стимулира кръвообращението и също:
· укрепва космените фоликули
· насища клетките с кислород
· предотвратява развитието на пърхот
· регулира работата на мастните жлези
· удължава усещането за свежест след измиване
Възстановена коса? Мисията възможна с тези 5 стъпки
6. Използвайте сешоара си правилно
Под въздействието на висока температура кератиновите връзки между люспите се разрушават, така че при постоянно използване на сешоар косата става суха, чуплива и тънка.. Идеалният вариант да спасите косата си е да се откажете напълно от сешоара. Въпреки това, ако тази задача е непосилна за вас, можете да намалите риска от увреждане на косата ви по време на сушене, като използвате тези лайфхакове:
1. Използвайте термична защита.
2. Изберете по-ниска температура.
3. Доближавайте сешоара до главата си на не по-малко от 15 сантиметра.
7. Избягвайте тесни еластични ленти и тежки аксесоари
В периода на отглеждане на гъста и здрава коса, косата ви трябва да е напълно отпусната! Без еластични ленти, панделки, фиби или ленти за глава - всички те нарушават кръвния поток и не позволяват на хранителните вещества да достигнат до фоликулите.
8. Преразгледайте диетата си
Шампоани, балсами, пилинги са само половината от успеха. Диета, предназначена да подхранва косата ви „отвътре“. Включете в менюто:
· Сьомгата е източник на омега-3.
· Киселото мляко е богато на протеини.
· Лещата е съкровищница на биотин, протеини, цинк и фолиева киселина.
· Ядките и семената са източник на здравословни масла.
· Зелените зеленчуци са мощни антиоксиданти.
· Авокадото е склад за наситени мазнини.
· Кокошите яйца са богати на витамини от група В.
